お菓子を食べたくなったらコレ買え

おなかの調子が良くなるので、おまえらも実験してみろ。
どこのスーパーでも売ってる。

米や麦はもみ殻ごと粉砕して、難消化性食物繊維を、
本来の消化の段階を経て糖化して吸収したらヘルシー。
そんな素朴なお菓子をもっと作って欲しいわ。
最初から人工的な単糖を多量に含む甘いものは、なるべくやめた方が良い。

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FDA禁止してるもんは食いたくないね
実際パンばっか食ってたらLDLコレステロール値爆↑ったから
以来、怪しい油入りの加工食品を一切やめて
5年くらいかけて通常値まで戻した

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>>12
何時の書物か分からないがその知識が既に古かったりする。

肉や脂肪を食べると太る　は以前から違うと言われているが、健康的かというとやはり違う。血流が悪くなるし炎症レベルが上がり健康的には勧められない。
アルコール少量でも脳委縮がすすみ適量などないというのは今や常識的。飲めば飲むほど弊害が増える、そういうより大規模な研究がある。
小麦についてもセリアック病じゃなくても、小麦を減らすと体内の炎症レベルが下がるという研究がちらほら出てる。こちらはより大規模な研究がいるが。
カフェインについてもアルコール同様代謝に個人差が大きく、代謝レベルの低い人は避けた方が良い飲み物。

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因みに赤身肉に発がん性があるというのも大規模調査で分かってる。白身肉にはリスクがない。

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