ホームジム

ジムの行くの面倒臭い、お金もかかる
そんな人はホームジムでしょ
俺はラック設置してベンチプレス、スクワットがメイン
好きなメーカーはivanko、ウエサカ

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地元の市民体育館のジムは1時間100円。

最近は体幹とか自重トレが流行ってるし、ストレッチは筋トレより重要。
自宅に大型器具は要らないんじゃないか？
うちにはベンチプレスあるけどさｗ

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浅田真央とかスケート大会で使用される、なみはやドームも安い一日使用料で
ジムが使える

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、

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>>32
そうか？公営は安いから、客層もそれなり。
民営の方が多少はマシだと思うけどな・・。

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>>33
＞最近は体幹とか自重トレが流行ってるし、ストレッチは筋トレより重要。
＞自宅に大型器具は要らないんじゃないか？

各々の価値観・目指すところ・住宅事情等によるから一概には言えないだろう。
少なくとも継続的な筋肥大を望む人の場合は、自重だけでは目的を達せられないし。

まあ、上半身に関しては、たとえチンニングとディップスしかできない環境であっても、
加重して負荷を増やして行けばかなりのレベルまで発達させることが可能だろうけどね。

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チニングスタンド　
ライフライン社の強力チューブ１本　
パワープッシュアップがあれば十分だな
バーベル換算１００kg程度の負荷はかけられる

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ベンチプレス台、フラットベンチ、インクラインベンチ、チンニング台
オリンピックシャフト一本、10kgシャフト一本、ＥＺバー一本、ダンベルシャフト×2
プレート大小合わせて約370㎏分

↑我が家のトレ設備はこんな感じ

上半身全般のトレーニングとデッドリフトは自宅でやってます。

スクワットは自宅で一人だとイマイチ気合が入らないからジムでやってるよ。

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フラットベンチ、チンニングスタンド、
ダンベルシャフト5本、Wバー1本、
プレート5kg以下のものばかりで70kgほど。

パワーラック買って、バーベル遊びがしてみたいが、
引越ししないと無理だな。
とりあえずはプレートを買い増しして遊びます。

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[YouTubeで再生]
最近これが気になってるけど、日本じゃ売ってないみたいだ。

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>>41 かっこいいけど、床に補強いりそうだな

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家賃いくら？

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