懸垂して体鍛えたいんだけど

どんな器具を買うのがおすすめですか？
なるたけ安いのがあれば嬉しいです。

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カエルの懸垂

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temuで2000円くらいのがあったぞ
temuなので信用できるけど、っていうか懸垂より（後略）

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小学校に鉄棒有るやろ？
それでええ。
夜なら誰も居ねえって。

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俺もタダで、懸垂するため学校の鉄棒見に行ったけど、昔は高かったんだろうけど。オッサンもになって昔通ってた学校行ってみたら、学校の鉄棒て低いんだよな。
ほんで色んなところの鉄棒探して見に行ったら郊外の公園の鉄棒が高いのがあった。

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そんなもん買わずに、安いジムに行った方が効率的に鍛えられるよ。
今では月３千円程度で通えるところも多いからね。

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>>1
自宅でまともに懸垂するには、チンニングバー付きのパワーラックが必要。
https://kinbozu.com/blog/kensui-power...

安価なチンニング。スタンドでは、小さ過ぎて軽過ぎるために安定感に欠け、
動作時の軋みやグラつきを抑えることができないので懸垂に集中できない。

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ブラ下がり健康機
中古屋行けばタダ同然で手に入るだろ。
古い家行けば物干し台になってる。
電車では持って帰れないな。

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>>1
これね～
やり過ぎると猿になるって聞いたことがある
人間の生活に戻れなくなるよ　これマメな

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腕立て伏せ：一日10回を週末覗いて五日間。　慣れてきたら30回3セットまでと筋力増強と共に回数を増していく。
腹筋背筋：腕立て伏せと同数。
スクワット：腕立て伏せと同数。
あとは運動の前後に全身ストレッチ5分～10分ほど。

これだけを毎日の歯磨きをするように習慣化させきちんとやっていればそこそこ良い体になるし、腹筋も割れる。
精神的にダルイけどあえてやることで精神力や根性の向上にもつながる。　筋トレに道具なんていらないのだよ。

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