つい二度寝してしまう

どうしたら改善出来ますか？

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早く寝る­

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それはな、なまくら病
どうせナマポもろとるんやろ
ブクブク肥えてやがて人間否定派みたいなみすぼらしい臭い親爺になる
40，50なんてあっという間
時間経つのは思いっきり早いぞ

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寒いから仕方ないよ
布団から出られない気持ちは分かる

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冗談ぬきで脳の病気の可能性がある
もしそれを受け入れることが出来ないというなら、自力で二度寝を阻止してみたら良い
それが出来ない場合は、マジで医者に診てもらった方が良い

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俺の睡眠サイクルは・・・

朝寝して、また昼寝して、宵寝して
たまたま起きて、居眠りをする

な感じですね。

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切り替えは腰が重い。

・寝てる状態から起きる状態への移行。
・家から出勤するまでの移行。

そういう重たい状態ってのは朝だけに限られる。体が乗ってきた昼以降はわりとすんなり動ける。
だが、仕事で疲れ果てて帰宅した後の風呂、食事などもかなり腰が重い。
そういう「腰の重さ」は死ぬまで付き合う苦労だから、金出してウーバー雇うとか洗体してもらうとか、働いたご褒美として楽をしてもいいんだよ。

誰かと一緒に住むと体裁など適度な緊張感があるのでそれもいい。

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寒いときは寝ちゃうよね

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