オイルデルって、どう？

便出るかな？

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自分に合う合わないあるからな、俺はスルーラックめちゃ効く時ある
それよりも特定の糖反応による大腸への水分逆流現象利用した方がいい
人によってどの糖が反応するかわからんから自分で探すのだよ、牛乳の糖に過敏に反応する人がたまにいる。
俺はカルピスウォーター飲むと2時間ぐらいでお腹がゆるくなる

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俺も便秘になってオイルデルを使ったことがある
効いたという実感はないけど2～3日後に無事排便
即効性は期待できないという印象

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俺はグリコのカフェオレかコーヒー飲むと大体くだす。最近アーモンド効果をたまに飲んでるが、これは口コミやらで言われてるように便通良くなるから、出したい時に飲むようにして利用してる。

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[YouTubeで再生]
腸内環境を整える
薬に頼らず食事から
味噌汁、納豆、トマトジュース、
ごぼう茶、ルイボスティー、

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酸化マグネシウムがコスパ最強でしょう？
最近はドラッグストアでも売ってるけど。

腎臓悪い人は要注意な　高マグネシウム血症になって最悪死ぬ

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キノコとかの食事+ビオフェルミンみたいな乳酸菌サプリでの腸活を心がけるのが一番健康にいい。

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