プールで体を鍛える


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001 2022/07/23(土) 07:57:04 ID:Wr99PGy8pE
ひたすら泳げば、ムキムキになれる?
それとも別の方法が良い?

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002 2022/07/23(土) 08:08:43 ID:.OY8vZMc4c
心肺機能を鍛えるには水泳が一番いい
ムキムキになるにはウエイトトレーニングもしなきゃだめだよ

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