サウナの後に冷水に入るのは健康に悪い

君等も気を付けることだ

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>>3
それ「ととのってる」んですが・・・

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俺は自宅の風呂でキンタマだけに同じことやってる

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先に冷水後にサウナで、1回目の冷水を省略で問題ない

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>>1
サウナ大好きで100歳位長生きした人沢山いるぞ。

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一度挑戦したが、入水直後周りの音が段々遠退いて、心臓の鼓動が弱くなって視界も徐々に狭んで来たとき本能的にヤバいと這い上がろうとしたが思うように身体が動かず、やっとのおもいで水風呂から出たが、暫く動けなかったことがある
それから、二度と入っていない

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サウナで血管が緩んで血圧低下したままでは
ぶっ倒れるから冷水で血管を収縮させて
血圧を戻してるんだよ。
熱中症も冷水をかければ改善する。
ラグビーで言う魔法の水も同じ事。

まあくれぐれもサウナで痩せようなんて
思わんこった。
それで倒れて死ぬ奴も多い。
有名人でも死にかけた者はたくさんいる。
元サッカー選手や元大関やトキオやら。

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カラッカラでビールを飲むのも悪い

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長生きしたけりゃサウナとマラソンはするなって医者が言ってたよ

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本当に健康のためとかいうなら、
普通に適度な運動して汗かいた方が一億万倍いい。

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その程度で具合悪くなる老人は何しても身体に悪いよ

もう身体がボロボロなんだから黙って家で寝とけ

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>>8
そうそう、３だけど視界が狭まるそんな感じ。
不整脈みたいな危うさを感じる。　持久走のほうが爽快感あるし健康的だと思った。
やはり楽して健康は手に入らんね。

見事な入れ墨入れてる人をサウナでよく見かけるが、そういう人もジョギングのほうがおすすめ。
毎日1.5ｋｍタイム測って走るだけでも身体が軽くなる。　物足りない時は10㎞走ると毛穴から汚れが全部抜け落ちるのを体感できる。

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>>7
生存者バイアスかもしれんぞ。

・サウナ大好きで100歳位長生きした人：100人　←本人や周囲が「サウナのお陰だ！」と思い込んで積極的に発信する。
・サウナ大好きで早死にした人：100000000人　←死人に口なし（サイレント・マジョリティ）

…みたいな。

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まあでも心臓にかなりの負担かけてることには間違いないが、
10分我慢→水風呂を３セット繰り返すとたしかに身体の芯からポカポカしてくる。
※ただし水風呂浸かるときの呼吸の逼迫感が半端ない。
血液ドロドロ系の人は一発で心筋梗塞やりそう・・

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ヒデキカンゲキしすぎて昇天したじゃん
やっぱ不健康なんだよ

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サウナ通いに寿命延長効果の可能性、フィンランド研究
https://www.afpbb.com/articles/-/304056...

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