筋トレ後にはコレ取っとけってモノ

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001 2021/08/12(木) 23:39:50 ID:m0sFV9mxfU

有ったら教えて

002 2021/08/12(木) 23:54:49 ID:.05bNM537I

XVIDEOS鑑賞

003 2021/08/13(金) 00:00:58 ID:ijt2hL5f.g

水分とった方が良いよ

004 2021/08/13(金) 03:24:31 ID:aCtyqKa4Gg

タンパク質

005 2021/08/13(金) 08:28:15 ID:z12g6n0Vmw

汗臭いニオイ

006 2021/08/16(月) 20:34:28 ID:zoVLp.B/P6

XVIDEOS鑑賞はどっちかというと筋トレ前だな。
テストステロン値が上昇して筋肉がつきやすくなるみたいよ。

007 2021/08/16(月) 22:23:00 ID:zXd9RxlkmA

マイプロテイン

008 2021/08/19(木) 19:43:24 ID:hRDA5FhBkU

プロテイン、ビタミン剤、炭水化物。
どれか一つでも欠けたら筋肥大しにくいしない。

余裕があれば、エビオス、クレアチン、保険でシリマリン。
あと筋トレ中はbcaaドリンク、起床時もbcaaドリンク。

009 2021/08/20(金) 18:55:57 ID:WkXeP6zIxE

充分な休息

010 2021/08/23(月) 01:34:19 ID:MT1chJPqCc

>>1美味しいあんこ伝道師だっけ？？？

011 2021/09/23(木) 15:19:22 ID:QAyZAYIT9w

レタス、食べてるか？

012 2021/09/23(木) 21:08:58 ID:tfzHcesdig

>>8
エビオスって、何に効くの？

013 2022/02/10(木) 01:41:16 ID:YbhL9uKQpw

そうそう、あんこ！

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