かかと落としで太らない体に
▼ページ最下部
001 2021/01/02(土) 23:39:08 ID:QL23bC4YS6
002 2021/01/03(日) 00:19:20 ID:c6tUjjVyD2
003 2021/01/03(日) 00:21:01 ID:s2IJh3I04w
004 2021/01/03(日) 01:05:25 ID:9F6AJzL3VY
日頃の運転不足でかかと落としをしようとして足を上げる時に転倒する奴続出の予感
返信する
005 2021/01/03(日) 02:22:14 ID:DLgc70TwN2
006 2021/01/03(日) 07:13:14 ID:T1xnzcA3To
007 2021/01/03(日) 09:31:05 ID:V.9UYi7gUE
008 2021/01/04(月) 04:55:35 ID:TwzZHFUAG2
食後5分でかかと落としやったらリバースやろ
返信する
009 2021/01/07(木) 18:13:00 ID:JEyqNt5kAI
なにも食後５分でアンディフグになれとは言わん
返信する
010 2021/01/09(土) 22:33:02 ID:af/hq02ZXg
かかと落としに外に出たら
ピンク色した渡り鳥の大群れがワサワサ音を立てて
５グループ位飛んでいったけど不気味で綺麗だった
こんな時間に普通なのか？
返信する
011 2021/01/30(土) 06:21:07 ID:dS6WNhoTkU
アンディが空から見守っていたのだろう
返信する
012 2021/01/30(土) 06:53:41 ID:S3JXG9bdxo
もっと高く！もっと速く！もっと力強く！
そう言いたかったに違いない
がんばれ！おまえら！と俺
返信する
013 2021/02/12(金) 15:49:45 ID:OXcEs5n3Tw
効果覿面だな
太るのは血糖が急激に上がってエネルギーとして吸収されるけど
余ったエネルギーが脂肪として蓄積されるので
血糖を緩やかに上げれば太ることはないわけです
なのでかかと落しは理にかなった運動なわけですね
返信する
014 2021/02/12(金) 19:39:47 ID:/QClwDd8fk
スクワットは「スクワット」で万人に通じるようになったんだから、
カーフレイズも素直に「カーフレイズ」と呼べばいいじゃない…と思ってしまう。
勝手に新しい呼び方を追加すると、昔」からの「カーフレイズ」で覚えている人と、
この動画を見て「かかと落とし」と覚えてしまった人の間で話が通じにくくなるし、
日本語にするにしても、「かかと上げ降ろし」や「かかと上げ」ならまだしも、
よりによって「かかと落とし」じゃ高確率で空手の蹴り技と混同されるだろう。
現に
>>1のリンク先のつべでも、動画を最後まで見ずに早とちりしたのか
「大腿骨が人工関節だから無理」ってコメントしてる人がいるし。
返信する
015 2021/02/13(土) 11:01:34 ID:mcSjkoYqrQ
016 2021/02/25(木) 14:06:02 ID:wYbeqZGW26
017 2021/02/25(木) 19:32:10 ID:uRHfHDcEqo
018 2021/02/27(土) 12:50:50 ID:B/FLj5w536
>>1の画像は、スレ主が敢えて誤解されるように選んだ画像だが
かかと落とし運動は、スクワット＋かかとを床に落とすことで
肥満や血糖スパイクを回避するに適した運動だが、それに加えて
骨と脳にも適度な刺激を与え、ボケ防止や骨ホルモンを分泌させて
体を総合的に健康にする運動のことだ カーフレイズは似ているが少し違う
返信する
019 2021/03/23(火) 21:17:19 ID:EcReCvF7Pw
効果は高いな
これだけで痩せるまでには時間がかかるだろうが
太ることはなさそうだ
返信する
020 2021/03/24(水) 20:58:52 ID:Jtia5s7EnY
021 2021/03/24(水) 21:24:44 ID:Jtia5s7EnY
>>18 >かかと落とし運動は、スクワット＋かかとを床に落とすことで
「スクワット」と「かかと落とし」の両方を行うことを推奨する本は複数の著者が書いているが、
どの本にも「『スクワット～かかとの上げ降ろし』を一連の動作として行う」ことを「かかと落とし」と呼ぶ
…とは書かれていない。
「かかと落とし」単体の動作としては、あくまでもかかとの上げ降ろしだけで完結している。
それに加えてスクワット、この２つの運動をやりましょう…というのが論旨。
もっとも、「かかと落とし」だけを単体で見ても、筋肥大狙いの「カーフレイズ」のように
ネガティブで粘ってゆっくり降ろすのではなく、ストンと落として骨に刺激を与え、
ホルモン分泌を促すことも目的に含まれているようなので、その点では確かに、
カーフレイズとは目的も効果も似て非なる運動であることは間違いないようだが。
返信する
▲ページ最上部
ログサイズ：9 KB
有効レス数：21
削除レス数：0
不適切な書き込みやモラルに反する投稿を見つけた時は、書き込み右の マークをクリックしてサイト運営者までご連絡をお願いします。確認しだい削除いたします。
健康と病気掲示板に戻る 全部
次100 最新50
スレッドタイトル：かかと落としで太らない体に
レス投稿
効果覿面だな 
>>18