かかと落としで太らない体に

食後５分後にかかと落としをすることで
血糖の上昇を抑え
肥満や血糖スパイクを回避できます
それだけじゃなくとても健康に良いとされてます
是非お試しくださいね
https://www.youtube.com/watch?v=M_xYpLG8s_...

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>>4
まずは動画を見てくれ

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今日からやる。かかとおなに

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[YouTubeで再生]
蹴り技じゃなくてカーフレイズのことか

ところで、スレ画のもあちゃんもいいけど新極真会の目代結菜ちゃんも可愛いぞ

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食後5分でかかと落としやったらリバースやろ

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なにも食後５分でアンディフグになれとは言わん

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かかと落としに外に出たら
ピンク色した渡り鳥の大群れがワサワサ音を立てて
５グループ位飛んでいったけど不気味で綺麗だった
こんな時間に普通なのか？

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アンディが空から見守っていたのだろう

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もっと高く！もっと速く！もっと力強く！
そう言いたかったに違いない
がんばれ！おまえら！と俺

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効果覿面だな
太るのは血糖が急激に上がってエネルギーとして吸収されるけど
余ったエネルギーが脂肪として蓄積されるので
血糖を緩やかに上げれば太ることはないわけです
なのでかかと落しは理にかなった運動なわけですね

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スクワットは「スクワット」で万人に通じるようになったんだから、
カーフレイズも素直に「カーフレイズ」と呼べばいいじゃない…と思ってしまう。

勝手に新しい呼び方を追加すると、昔」からの「カーフレイズ」で覚えている人と、
この動画を見て「かかと落とし」と覚えてしまった人の間で話が通じにくくなるし、
日本語にするにしても、「かかと上げ降ろし」や「かかと上げ」ならまだしも、
よりによって「かかと落とし」じゃ高確率で空手の蹴り技と混同されるだろう。

現に>>1のリンク先のつべでも、動画を最後まで見ずに早とちりしたのか
「大腿骨が人工関節だから無理」ってコメントしてる人がいるし。

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>>1
これ絶対くぱぁだよね

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目代ちゃんワールド

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[YouTubeで再生]
目代ちゃんかわゆす

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>>1の画像は、スレ主が敢えて誤解されるように選んだ画像だが
かかと落とし運動は、スクワット＋かかとを床に落とすことで
肥満や血糖スパイクを回避するに適した運動だが、それに加えて
骨と脳にも適度な刺激を与え、ボケ防止や骨ホルモンを分泌させて
体を総合的に健康にする運動のことだ カーフレイズは似ているが少し違う

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効果は高いな
これだけで痩せるまでには時間がかかるだろうが
太ることはなさそうだ

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>>18
少なくとも>>1のリンク先の動画では、スクワットの動作なんか入ってないぞ

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>>18
>かかと落とし運動は、スクワット＋かかとを床に落とすことで

「スクワット」と「かかと落とし」の両方を行うことを推奨する本は複数の著者が書いているが、
どの本にも「『スクワット～かかとの上げ降ろし』を一連の動作として行う」ことを「かかと落とし」と呼ぶ
…とは書かれていない。
「かかと落とし」単体の動作としては、あくまでもかかとの上げ降ろしだけで完結している。
それに加えてスクワット、この２つの運動をやりましょう…というのが論旨。

もっとも、「かかと落とし」だけを単体で見ても、筋肥大狙いの「カーフレイズ」のように
ネガティブで粘ってゆっくり降ろすのではなく、ストンと落として骨に刺激を与え、
ホルモン分泌を促すことも目的に含まれているようなので、その点では確かに、
カーフレイズとは目的も効果も似て非なる運動であることは間違いないようだが。

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