心臓って、鍛える事出来る？
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001 2019/06/03(月) 16:22:29 ID:KX6fl8E/WI
016 2019/06/04(火) 12:28:36 ID:DZvVo2gjU2
>>15 凄いなw
カーディオで心拍170〜180までは週に何回かは出せるようにしたら？
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017 2019/06/04(火) 14:37:34 ID:MNrebEMLV2
心臓を鍛えるという考え方よりも、全身的な運動耐容能を改善することが重要と思う。
たとえば心疾患や開心術などでズタボロの心臓の人でも、心臓リハビリテーションなど
適切な運動療法で、基準をはるかに超える運動耐容能を獲得している人もけっこういる。
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