オナラが止まらない

最近やたらオナラが止まりません、特にリラックスタイムに。
空気吸うオナラ空気吸うオナラ　と、ずっとこんな感じで困ってます。
外出や仕事の時はそうでもないのですが自宅に帰ると急にこれが始まります。

治す方法を教えてください。

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俺はプスー、プスーと漏れるような感じの屁が何度も出る
これ書き込みながら何度も出てる
ウンチしても、しばらくするとまた出まくる
肛門の筋力も落ちてるのかもしれん

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呑気症だな
無意識に大量の空気を呑み込 むことによって、胃や食道、腸に空気がたま り、
その結果、ゲップやお腹の張り、おなら が頻繁にでる症状。 空気嚥下症ともいう。

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食事の時よく噛んで食べることも大切ね
肉とかあまり噛まずに飲み込むと消化不良で屁が出る

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野菜を食べなきゃオナラはでない。特にアブラナ科のものはひどいガスの元。タマネギ、ニンニク、大根、白菜、キャベツなどは最悪。
野菜エキスがたっぷりのラーメンやカレーライスもダメ。ケチャップ、ウスターソースなんかも野菜エキス入り。
レンコンとかタケノコとか、ゆでて冷ましてにおいの少ない野菜ならわりと良性だ。においの強いものは避けるべし。
一週間野菜、野菜エキスをやめればガスはまったくでなくなるので心配になってくるほど。

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