これでムキムキ15.000円

https://item.rakuten.co.jp/happy11/a11626...
コスパ最強じゃね
セーフティー長いから、ベンチで潰れても安心
パワーラックだと最低4万は必要
パワーラックほど場所を取らない、軽い、組み立て簡単、処分も楽
あとはベンチ台、シャフトとプレートは必要だが、ファイティングロードかボディーメーカーか
アイロテックの安物でOK

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公園の鉄棒で懸垂
０円

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腕立て伏せでOK

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自重以上の負荷がかけられないならプッシュアップかチンニングで充分。

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トレーニングを続ける根気がなければ、コスパもヘチマもない訳でして。

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腕立て伏せは自重以下だろが。自重よりだいぶ軽いど

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しかしスレ画は貧弱なベンチ台だな。
でもまあ、必要以上に丈夫でも仕方がないか。
考えてみれば俺だって、少年時代に買った田崎製作所のベンチセットを使ってるし。
けっこう長持ちするんだよw

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>>5
そやな。ハマったやつからすると初期に買った物ってガラクタだもんな

今の俺だったらパワーラックとアジャストベンチを高くても買うな
懸垂、スクワット、インクライン、デクライン、ショルダープレスと一台あればかなりまかなえる

使わなくなったら洗濯物ほせるしなｗｗｗ

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