楽なダイエットを教えれ

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005 2018/10/25(木) 17:47:08 ID:BPybtivNuc

>>1
現在より食事(摂取カロリー)を減らし、現在より運動量を増やす。
両方を合わせると、どっちかだけよりは楽だよ。
一番良いダイエットは「筋肉量を増やす事」なんだけど、筋トレは向き不向きがあるからねぇ。

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