腕立てが一番良い気がする
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001 2018/02/19(月) 12:51:41 ID:I.cU5KGKLE
手軽だし、疲れるし、筋トレと言えば腕立てだと思うわ
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022 2018/02/23(金) 23:53:10 ID:0T2tOd6jCg
023 2018/02/24(土) 19:41:53 ID:Cdl/NA3QZs
>>21 確かに目的によるね。
絶対的なパワーや筋肉の大きさが欲しい場合は、自重トレから入るのは時間の無駄…と言っては御幣があるが、
最初からバーベルやダンベル、マシンを使って鍛えた方がはるかに効率が良い。
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