寝る前の布団が冷たい
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001 2017/12/12(火) 12:30:29 ID:HrS0PSpoSI
002 2017/12/12(火) 12:43:49 ID:KKVO5gj7wU
003 2017/12/12(火) 12:45:28 ID:rViRrUJq/o
004 2017/12/12(火) 12:52:53 ID:/DAFtcoYTg
電器毛布（掛け）は50wだけど最高の暖房器具。
さらに敷き布団の下に1畳の電器カーペット。
電器敷き毛布はクチャクチャになるのでNG
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005 2017/12/12(火) 13:49:25 ID:JXjcaMivBM
ホット用の空のペットボトルに、お湯を入れて布団の中に入れろ
ペットボトルゆたんぽや
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006 2017/12/12(火) 15:01:29 ID:b0ay42Fdkk
俺は寝る前に布団乾燥機で温めているよ。
電気毛布は寝汗をかいて風邪をひくんだよね。
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007 2017/12/12(火) 15:23:47 ID:8vPR/W3Heo
ドライヤーがお手軽。
ただ、火事になるから、絶対にその場を離れるなよ？
「無職、明和民の住宅で火事。年老いた両親が焼死」みたいなニュースを年末に見たくないのでね。
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008 2017/12/12(火) 16:21:20 ID:Xz6d2gQvEc
シーツと布団カバーをマイクロファイバーやタオル地のものにするだけで、ヒヤッとする感じは無くるよ
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009 2017/12/12(火) 17:24:40 ID:4YySVm0n2Y
冬の醍醐味だよ、布団に入ったあのヒヤッとする感覚
じわじわ温まっていき意識が遠くなるこの感覚が好き
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010 2017/12/12(火) 18:22:32 ID:mUgj8z.yfQ
寝る前に、しばらくふとんに入って温めておく。
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011 2017/12/12(火) 20:57:29 ID:xmQQ8vNuF6
布団に毛布あればだいぶ違う。
出来れば厚めの毛布で！
それでも寒いのなら厚地のズボンとジャンバー
必ず靴下履いて寝る。
布団がダメなら着るものでカバーする。
お風呂で体温めたら直ぐに寝る事。
寝る前にスマホやパソコンを見ない。
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012 2017/12/12(火) 23:10:24 ID:.BWLLpceqQ
013 2017/12/13(水) 09:37:51 ID:WN77jFhZIM
布団を温めるよりも自分の体が末端まで温まるように対策しなよ。
手足先まで体がポカポカに温かいと布団の冷たさが逆に気持ちよくなる。冬でもね。
布団が温かいと、安眠には逆に障害だって知らない人が多いのは困ったもんだ。
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014 2017/12/13(水) 11:13:59 ID:FHOrJuC1TY
入った時のあのヒヤッがちょっと好きな自分がいる。
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015 2017/12/15(金) 22:33:44 ID:1S/DPOgF3U
冷たい布団よりも、さらに冷たく体を冷やしてから
布団に入る。
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016 2017/12/15(金) 23:50:21 ID:M367ZvywYI
017 2017/12/16(土) 14:43:22 ID:yaKV8bqpDg
018 2017/12/16(土) 18:59:43 ID:GaM.baLhT6
>>16 自分でも調べて貰えば幸いだが、快眠・安眠は「深部体温を下げる」事が重要。
冬だからと言って布団を温かくし、ぬくぬくぽかぽかのままでは深部体温が下がらずに安眠は出来ないんだよ。
もちろん程度の問題があるから、別に外気温にまで冷やせとは言わないが、
「入った時にひんやりし、少しして自分の体温で温まる」ぐらいがちょうどいいんだよ。
自分でサイトを見てみれば良いが、突き放しても可哀想なので一例を挙げておく。
ちなみに、君はまだ恥じる事は無い。知らない人は割と多い。
ただ、指摘されて自分で調べもせず印象だけで反論するのは恥ずべき行為だからやめた方がいい。
一例
http://www.yomeishu.co.jp/sp/health/mibyou_prevention/su...
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