うつ病を語らう

自身が体験した　うつ病について語ろう。
双極性障害も可。
どうやって乗り切ったかもみんなで考えたいです。

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うつ病はうつ病を認識するからうつ病になる。
アメリカに肩こりやそれらの症状が無いのは、肩こりという言葉自体が無いからだという・・・
それと同じく
要するにうつ病という言葉を自分の辞書から無くせばうつ病は無くなる。
現状は認識によって作られる。

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本物と偽者がいるでしよ

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>>2
元うつ病患者。
調子悪い間ずっと「うつ病か？なんだこりゃ？」って
曖昧な認識をしてたんだけどちゃんと病院行って
「うつ病です。」って診断されてしっかりうつ病だと認識したら
逆に病状回復したぞ？レアパターン？

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病は気から

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アナタの場合
診断を受ける前にすでに自分で仮定であっても自分はうつ病ではないか？と既に認識しています。
精神科に携わる知り合も言っていたが
うつ病と診断する側（医者）としてははっきりとしたうつ病の定義は無いそうだ。
不安という心理的な現象（心の状態）同様、実はそれらの現象というのは存在している様で実は存在していません。
アナタの場合、実は世間から日常的に入るストレスなりうつ病とはこういう症状であるという情報が　ある日突然あなたの症状を作り出してる場合もあります。

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病の話では無いが、
日常何かに取り組む度に「難しい」「無理」なんて思い込み・口癖が多いそこのアナタ
一度ゲーム感覚でもいいから「難しい」「無理」という日本語を自分の中から無くしてみ？
そうするとあら不思議、何に取り組むのも怖いものなしで取り組むことが出来るから。
人間というのは現状認識（言語）によってメンタルが作られるという事がよくわかりますわ

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「病気になれば病院に行くな」なんて言う人もいますがそれは理にかなっています。
それは病気をもらうからです。
物理的に病原体をもらうという点も有りますがそれよりも
病気や症状・不安といった認識を外部から濃厚にもらい　自分に当てはめてしまうからです。
世間ではそれを悪い気をもらうという人もいます

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うつは甘え

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どう診断されようが結局働くしか選択肢がないなら甘えもなにもないような。。

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事業主の親父がおかしくなったのが原因で１０年かけて自律神経失調症とともに鬱になったわ。
俺の場合、医者に行っても原因はなくならないし、薬で悪化するのが嫌で医者はすぐにやめた。

改善したのは、いま思えば子供ができたのがきっかけだったんじゃないかと思うんだが
子供が４歳の頃に「あれ、いま俺笑っとる」ってやつがあって１０歳の時にブルいながら同窓会に行けた。
それくらいのスピード。
その間仕事はしてたけど目を開けず心を閉じて息を止めるようにして、どうにもダメな時はひっくり返って寝込んでた。
25年の間に元凶の親父は死んで、母親はおかしいまま、嫁さんは催眠術がとけてきたってくらいで不健康といえば不健康なんだが
一日フルに働けるたり、がんばった翌日も寝込まない日がかなり増えて、自分ではめちゃ元気になったと思ってる。

まぁ完治はしてないし、調子も波があるけど、改善し始めて１５年でこんなもん。
俺の場合は自律神経やっちゃってるからアレだけど、すっかり治った！なんていう人は、体や精神を壊すまで行かなかった人だと思う。
若いころから壊れたものは治らないと知っていれば、他にやり方もあったのかもなーとは思うね。

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↑
ちょっと何言ってるかわからない

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　婆召してからワニさんもうつっぽいワニね

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同じ心の状態でも「自分はうつだ！辛い！」言い出す甘えん坊ちゃんと、がんばって乗り切ろうと生きる人たちがいる。
うつとか言ってる時点で偽物・嘘つき・甘ったれのクズ確定。
働けバカ！

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>>14
ずい分とひどいこと言うね。

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完全なうつ病ではないが、うつ症状になった経験がある。
マジでうつは辛かった。
最初は身体がダルいだけの思いしかなかったけど、だんだん気が滅入ってくる、
どんな姿勢でも身体がきつい。一番マシなのがベッドで横になってる状態。

やる気はあっても身体がなぜか動かないんだよ。
だから、やる気がないわけじゃないし甘えてるわけでもない。

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本当の鬱病は、脳にソレの成分が分泌されるそうだからなぁ。
ヤル気を出せもなにも、病気なんだから無理だってば。そんなに人を責めるもんじゃないぞ。
でもまあ、本物鬱病の方も、速やかに職場を離れる事が望ましいわな。
そうでないと、周りも本人も不幸になるから。
俺もずいぶん、本物鬱病の方に嫌な思いをさせられたから…

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会社のアンケート答えたら、初期ウツと診断された。
まぁ仕事やってて起こられることはあっても、殺されることはないから、
自分を１番大切にして生きてます。

会社のために頑張っても、心や身体を壊したら会社はポイするからね。

残業代は出るから、５桁になった残業代で週末遊んでます。

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>>19
その通りだね。

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軽度の鬱なら医者行ったり欝の本とか読まないほうがいいよ。
「欝」という文字がいつも頭にいて全然良くならないから。

動かせる体があるなら運動したり旅行行ったり美味い物食いに行ったり酒飲んだりと楽しい事をしよう。

欝のことは忘れて自分は正常だと思って行動していればいつの間にか治ってる。

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金持ちになると鬱になって自殺するらしい。
要するに貧乏は毎日忙しく必死に働かなくてはいけない。
金持ちは、働く必要がないから、暇な時間が増える。

人間、暇になると、あれこれいろんな事考えてしまう。鬱になる。

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だよな。
鬱とは関係ないけど、自営の俺はリーマンショック時、仕事が本当に何もなかった。
どこ行っても元気のある企業なんてなかった。
でも貯金があったから、ヒマな時間を利用して、自己啓発と肉体の鍛錬に勤めようと思った。
けど長続きしなかったわ…
そのうち生きている意味が解らなくなった。

駆け出しの食えない頃は必死だったから、そんな高尚な事を考える暇がなかった。
不安で苦しかったけど冒険に溢れていたし、毎日が輝いていたなあ。
人間、特に俺みたいなモンは、いかに手カセ足カセが必要かって事だ。

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>>23

>１　毎日の規則的で健康的な生活（食事・睡眠・運動など）
>２　良好な人間関係
>３　安定的な収入

これいづれも大切ですね。
その通りだと思います。
仕事も続けられると、もっといいですね。
安定的な収入があれば、不安も解消されます。

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