体重の?倍のベンチプレスを目指す

001 2017/04/28(金) 23:40:37 ID:Wl7ObJ15Es

体重の1倍＝一般的に力持ち、トレーニーからしたら雑魚
2倍＝大会出たら入賞くらいはする
3倍＝世界レベル、たくさんのファンがつく
4倍＝神

※省略されてますすべて表示...

029 2017/09/06(水) 22:28:19 ID:nx1.Q5M4Ho

筋トレはメインじゃないんだけど、
ジムのベンチはたいていキモいオッサンが独占してるので、
面倒いしマシンで済ませてる。
ところでマシンのウエイトって、正確なのかな？
ワイヤーが張り巡ってて、プーリーの位置もアームの形状も何が何だかｗ

030 2017/09/22(金) 19:08:55 ID:5FbHt4sDZ2

031 2017/10/02(月) 23:21:18 ID:6G3rqqC0Ug

>>29 確かにウェイトの重さと体にかかる負荷がちゃんと１：１なのか気になる。

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