体重の?倍のベンチプレスを目指す

筋トレはメインじゃないんだけど、
ジムのベンチはたいていキモいオッサンが独占してるので、
面倒いしマシンで済ませてる。
ところでマシンのウエイトって、正確なのかな？
ワイヤーが張り巡ってて、プーリーの位置もアームの形状も何が何だかｗ

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