チートデイ
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001 2017/04/25(火) 08:32:11 ID:ZT3Mur0UQ2
002 2017/04/25(火) 08:51:54 ID:TtaaShmyd2
チートデイはちゃんとカロリー計算してやらないと逆効果になるよ
専門サイトで自分の筋肉量や体脂肪率から適量を割り出した方がいい
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003 2017/04/25(火) 09:45:30 ID:MGe8nYSLmk
食習慣をおかしくするイベントは良くないね。
それに市販されてる食べ物や清涼飲料水は中毒性が高い味付けをしてあってそれを食べずにはいられない状態に陥るおそれもある。
肉体ばかりでなく依存に浸からない精神も同時に鍛えるべき。
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