上腕40cmへの道
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001 2016/12/03(土) 22:25:55 ID:yCNpRVFSmI
俺は弱点の上腕だが脂肪ありパンプ時でやっと40cm超えた
次の目標は絞ってノーパンプで超えたい
女性も太い腕の男性に惹かれるだろ
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002 2016/12/03(土) 22:47:02 ID:DDifVhlzPI
003 2016/12/03(土) 23:03:07 ID:.Mm1bIhXQ.
二頭筋よりもっと三頭筋鍛えろ。
腕太く見せるのはそっちの方がいい。
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004 2016/12/03(土) 23:12:46 ID:fpKTuMl7Q6
005 2016/12/03(土) 23:38:47 ID:mZteZy1yvo
006 2016/12/04(日) 00:46:25 ID:CygQdHa.86
ワニさんも４０センチぐらいあるワニね
ボデ〜ビルとかした事ないワニけど
庭石担いだ空手系修行５年ぐらいだけワニで、というか修行してたら
栄養不足のせいか細くなってきてたワニし
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007 2016/12/04(日) 01:38:58 ID:i66GX5y1gE
008 2016/12/04(日) 07:04:41 ID:a5iSm0Mxcw
009 2016/12/04(日) 11:48:13 ID:VYnMqk90SE
筋肉をつけるのって、やればやるほど見せたくない。
上には上がいるので、中途半端でいきがると一番かっこ悪い。
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010 2016/12/07(水) 22:38:45 ID:tPHMNFjQTM
体脂肪率25％はあるなｗ
ちゃんと走り込めｗ
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011 2016/12/07(水) 22:57:00 ID:A12hFLuN36
012 2016/12/08(木) 00:17:57 ID:FFW3QvOa1c
013 2016/12/09(金) 19:34:25 ID:jyM5uXXaCk
ネタ画像だろ？
肩と三頭と前腕がショボ過ぎる割に二頭だけ不自然にふっくらしてる。
二頭の裏側に何か押し当て膨らませてるのか？
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014 2016/12/14(水) 19:12:29 ID:IRiV4R74Q6
>>13 自宅トレにありがちな、自分の好きなメニューばかりしてしまうってやつだと思うよ。
素人や初心者にダンベル持たせるとすぐカールの動きをするように。
>>1の画像は初心者レベル。
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