チンニングスタンド

欲しいけど、いらない気もする。
使ってる人、どうですか。
自宅でスタンドと同じ効果を出す筋トレありますかね。

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接骨医が「ぶら下がりは骨を均等に伸ばすから、矯正にとても良いんだよ」と言ってた。
腰痛にも効果があるとの事。
だから俺はやろうと思っているんだが、こんなのホームセンターで単管を買えば安く作れるじゃないか。
あと「自宅でスタンドと同じ効果を出す筋トレ」だが、適当な所、例えば家の鴨居にでもぶら下がれば良いのでは？
畳に足が付いてしまう様だったら、曲げるとかね。

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部屋干しに便利！

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ディップスも出来るからええやん。　一万も出したらお釣り来るで。

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ああ、そうか。スレ画のヤツはディップスも出来るんだよな。
単管と連結金具を買って切断工具がなければそれも買って、そんな手間隙かけるより、出来合いを買っちまった方が安いかもな。
見た目もカッコイイしね。

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欲しいけど・・・　要らない様な気もする

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肩が痛いのですが、ぶら下がると凄く楽になります。

ぶら下がり健康機を買おうと思ったけど掃除の邪魔になりそうなので
近所の公園の鉄棒にぶら下がっています。

ただですしね（笑）

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年に3度ほど来る腰痛持ちだがコレ最強
5分ｘ3回もやればまったく元通り
ちょっとジャマだけどね　

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腰痛を治すには良い方法が有るよ。

１　まず腰痛の人が首の後ろで手の指を組みます。
２　そのヒジを顔の前方に向けます。
３　その腕全体を後ろから別の人が抱えます。
４　そのまま持ち上げて軽く振ります。
　　（腰痛の人は体の力を抜いて下さい）
　　身長が同じぐらいなら持ち上げる人が
　　階段一段ぐらい高い所に立って下さい。
５　背骨がバキバキ鳴ります。

体を横に捻ると背骨がずれますが
この方法なら縦に伸びるので安全です。

よろしければお試し下さい。

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どれを買おうか散々悩んで、結局自作した。
頑丈バージョンの金属イレクターパイプと金属ジョイントで、折り畳み式。
薄っぺらく畳めるし、すぐ解体できる。

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>>9
それやると凄く気持ち良いんだが初めてやってあげる人はバキバキ音に驚いて大袈裟に「アイタタタタ」と大騒ぎするのでので要注意。

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ぶら下がろうと思ってもなかなか適当なものがない
高いものじゃないから興味あるなら買って損はないと思う
トレーニングしなくてもぶら下がるだけで気持ちいいよ

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その辺の木で十分ぶら下がれるよ

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>>10　折りたたみ？興味がある。
図解してほしいな。

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>>13　首吊り死体と勘違いされそう。

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チンニングとディップスが出来るラックがあるとかなり助かる。脚はスクワット、腹はクランチだからほぼ全身いける

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