こんにゃく麺で、超ローカロリー、糖質制限ダイエット！
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001 2015/06/18(木) 00:34:39 ID:d1j31HB75k
超ローカロリーで、糖質制限食で（炭水化物抜きってことね）、こんにゃくイモが原料だから、食物繊維豊富で体にも良い。
そんな、こんにゃく麺を使ったダイエット、これから始めようと思ってます。 パスタにしたり、ラーメンにしたり、炒めて焼きそばにしたり、うどん・ソバにしたり。 誰か、試してる人、いませんかの？
ちなみに、最近のこんにゃく麺は、風味も改良されててウマいですよ！ 昔のこんにゃく臭いのとは、別物ですわ。
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012 2015/06/25(木) 00:19:35 ID:uxnhlCN7Pc
脳の栄養分って唯一糖質だけじゃなかったっけ？
ゆっくり血糖が保てる炭水化物が脳に一番いいって本で読んだ
身体だけで脳の事考えてないの？
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013 2015/06/25(木) 08:04:29 ID:OcQssQm6QY
ダイエットとかもあんまり興味なかったけど、たくさん売ってて目についたから何となく買ってみた
冬でも冷たい系麺類好きだけど、作るの面倒だからお湯入れるだけみたいな手軽なカップ麺とかがどうしても多いのよ
でも今回買ったのは袋から出してざるとかで水洗いして食べるタイプ、付属の小さなスープも付いてて、うどん風とか冷やし中華風みたいなの
これが意外と食べやすくてハマってきたわ。ちょっととはいえ火をつけて茹でなくていいし、食感も悪く無いわ
細いそうめん風とかだと、こんにゃく特有のくっついちゃう感があるのは仕方ないけど、でも冷やし中華やうどん系は結構自然な感じかも
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014 2015/06/25(木) 13:37:00 ID:i5Hs0/h8Fk
015 2015/06/25(木) 23:52:09 ID:4lJpxKYDVc
こんにゃく麺、替え玉、５０個、買っちゃいましたｗｗｗ 送料込み￥４５００ くらい。
スーパーで買うと、一袋￥１２０ とかしてるんで、ちょっとお得！ 超ローカロリー、糖質もほぼゼロ！
味は、スゴく良い。くせがなく、パスタラーメンそば焼きそば、すべての料理に使える。
鶏肉たっぷりのパスタソースだけ多めに作って、それかけて食べてます！ ラーメンなら、鶏がらスープの元に、昆布白だし、塩コショウで、塩ラーメンになる。 キムチの元入れると、また美味いし、味噌混ぜてもOK!
意外と、腹持ちがいい。 ２袋食べたら、結構お腹膨れる！ これなら、オレでも続けられそう〜＾‾＾
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016 2015/06/26(金) 00:51:24 ID:K1Z7D7ekZo
ウンコが高カロリーなので、カロリーなんて気にしなくていい。
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017 2015/06/26(金) 03:38:06 ID:kKWKTiZSYY
>これなら、オレでも続けられそう〜＾‾＾
一生？
まずは腹いっぱい食うの止めなよ
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018 2015/07/02(木) 00:20:56 ID:Hftsp9y0Ec
炭水化物断ちって、いかにも頭の悪いやつがすることだよな
しかも角砂糖に例えるやつ
単純に角砂糖が入ってるわけじゃねーし
運動しろよデブ、毎日パン3つ食べてる俺でも体脂肪率5パーだわ
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019 2015/07/02(木) 17:07:06 ID:GxwEV4faIg
パン三つで朝から晩まで土方やってたらそりゃ太らないだろうな
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020 2015/07/02(木) 17:16:21 ID:ewpsCGB/R6
土方すりゃ毎日好きなのも食って報酬もらえて痩せれるってことだ
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021 2015/07/02(木) 21:37:52 ID:Hftsp9y0Ec
土方じゃないが立ち仕事ではあるなぁ
デブは甘え
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022 2015/07/03(金) 09:48:36 ID:GoUODItDIU
023 2015/07/03(金) 12:34:40 ID:vbPbdqvYNs
デブは自己管理できない証拠
だから金銭面も管理できてなさそう
やっぱデブは甘え
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024 2015/07/07(火) 04:22:13 ID:ICCceGNjQ2
>>12 ブドウ糖が足りなくなると、肝臓がケトン体を作ってくれる。
ブドウ糖の代わりに脳のエネルギー源になる。
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025 2015/07/07(火) 05:49:47 ID:2DaL3wcU/6
脳の主たるエネルギー源はブドウ糖なので、一時的に代替のケトンで補うのは良い
が、恒常的となると話は別。
また、赤血球などはミトコンドリアを持たないので、ブドウ糖しか利用できない。
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026 2015/07/07(火) 15:57:07 ID:39feDcTfk2
>>25 けど糖質を一切摂らないって事じゃないんだろ？
大概の食品には多かれ少なかれ含まれてる
低糖質の物を食べてる分には問題なさそうだけど
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027 2015/07/07(火) 19:50:37 ID:2DaL3wcU/6
『たんぱく質 - 厚生労働省』より抜粋
健康な人でも、たんぱく質を過剰に摂取すると、1 週間程度の短期では腎血行動態に変化をも
たらして尿中アルブミンが増加するが、中期的には腎機能へ与える影響はほとんどない。たんぱ
く質が糖尿病腎症のない糖尿病において、腎症発症リスクになるとする明らかな根拠はない。
しかし、日本人を含む調査によれば、たんぱく質の過剰摂取が糖尿病や心血管疾患の発症リス
ク増加につながる可能性がある。たんぱく質エネルギー比率が 20％ エネルギーを超えた場合の
健康障害として、糖尿病発症リスクの増加、心血管疾患の増加、がんの発症率の増加、骨量の減
少、BMIの増加などが挙げられる。たんぱく質と糖尿病発症リスクとの関係を認めた研究並びに、
最近の系統的レビューでは、これらのどの事象についても明らかな関連を結論することはできな
いとしながら、たんぱく質エネルギー比率が 20％ エネルギーを超えた場合の安全性は確認でき
ないと述べ、注意を喚起している。
http://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Ken...
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028 2015/07/07(火) 20:13:41 ID:2DaL3wcU/6
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