柔軟
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001 2014/10/27(月) 17:36:18 ID:Biz6RQarbA
毎日、やってるが全然柔らかくならない
人に押してもらったりしないと駄目なのかな
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002 2014/10/27(月) 20:41:13 ID:wnTGFg0bmw
003 2014/10/27(月) 22:54:20 ID:LmiONoHagU
004 2014/10/28(火) 01:08:50 ID:ofX0CS.7rg
怪我をしにくくなる。
格闘技でもやってない限り、あんまり
関係ないんだろうけどね。
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005 2014/10/28(火) 13:38:08 ID:Yjyq7eYRdA
メリットだらけだよ、血行が良くなるとか
身体の柔軟性は殆ど変えられないと思う
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006 2014/10/28(火) 14:10:42 ID:EpE3AZ9b66
真向法なんて健康体操があるくらいで
年寄りにも柔軟体操は効果的
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007 2014/10/29(水) 14:20:05 ID:qK5oW2R4mM
俺は毎朝欠かさないよ。
これをやらんと、脳がモッサリしたままになる。
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008 2014/11/04(火) 10:19:27 ID:.Dugi1bdro
柔軟したら脚長くなったりしないかな〜
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009 2014/11/05(水) 00:25:01 ID:qpFxFYkH1U
汗をかくくらい体が温まってからやった方が良い。
夏になると最初から温まってるので、自分なりの壁を越えやすい。
元々柔らかい人の話は参考にならない。
羨ましいけど。
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010 2014/11/05(水) 10:19:03 ID:hd5B2QqXBA
だからお風呂上がりした方が良いと言われてるのか
な？(^^;
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