【パニック障害】

突然起こる激しい動悸や発汗、頻脈（ひんみゃく：脈拍が異常に多い状態）、
ふるえ、息苦しさ、胸部の不快感、めまいといった体の異常と共に、
このままでは死んでしまうというような強い不安感に襲われる病気。

この発作は、「パニック発作」といわれ10分くらいから長くても1時間以内にはおさまります。
初めてのパニック発作で救急車を呼んで病院に運び込まれる場合もありますが、医師の診察を受ける頃には発作は消え、
血液検査や心電図検査をしても異常はみられず、時には気のせいなどと言われることもあります。
パニック障害の特徴は、検査をしても身体的な異常は見当らないのに、パニック発作を繰り返すことです。


連続する夜勤による昼夜逆転生活、業務のプレッシャー、ミスを連発する自責の念、ミスを咎める従業員からのプレッシャー･･･
様々な要因が重なり発病しました･･･
職場には話せず（ミスが多いうえに厄介者となれば将来的にもマズい）心療内科行き。
ジェイゾロフト、ドグマチール、ワイパックス…心療内科の薬を頼りに襲い来る不安と戦っています。
家にＰＣ環境がないため中々レスできませんが、詳しい情報や対処法などあれば知りたいです。よろしくお願いします。
休日に何をしても楽しくなくなり、出勤時、電車に乗ると全身が熱くなり、恐怖に鷲掴みされ発作の危険を察知、すぐに降りてやり過ごすこともしばしば･･･

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私も電車や人ごみ（それも行列に並ぶようなこと）がいまだに苦手です。
テンカン薬では治らないものとあきらめています。

それよりルボックスやリフレックスといったウツの薬の方が効き目ありますね。
私の場合、パニック＋ウツ＋不眠症ですからｗ。導眠剤も複数飲んでいます。
ルボックスとリフレックスはおすすめです。私の場合かなり効いているみたいです。

ドグマチール、ワイパックス、アモキサン等も処方されましたが、今はやめています。
何か健康保険か何かで、ウツの薬は２種類以上出すと保険の適用外になるとかで・・・

役所でやっている「自立支援医療」システムがいいですよ。
医師の診断書を持って行けば証書を発行してくれます。
これを持って病院や薬局へ行けば、診療費や薬代が１割負担になります。
薬代が高いですからね。手続きは簡単です。詳しくは医師に聞いてみてください。

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ちょうどよかった。
以前仕事上で、鬱病と交わって失敗した経験があるんだわさ。
そいつは薬を飲むとやたら躁状態になり、はしゃいで俺に絡んで来るんだわ。
本当に立腹する奴だった・・・
被害妄想癖もあった男だしな。

そして今、ボラ団体でパニック障害の男と一緒に仕事をしている。
普通に付き合う分には問題ないんだが、やっぱ何かあると豹変するのかね？
一応は警戒した方が良いのかな？

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パニック障害はきつい

生活に支障がかなりでる

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パニック障害は外側には何の害も与えないよ。
むしろ内側に閉じこもろうとする傾向にある。
だからウツに移行する。

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>>10
ウツで薬を飲んだだけで躁状態になるってのは変ですね。
薬を飲んでやっとどうにか仕事ができるレベルが普通でしょう。
あるいはその人、躁鬱病かも知れない。そうなると付き合いが面倒でしょうね。

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脳のバグだから一生付き合わないと
直すのは難しいから薬で抑えて生活するしかない

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>>1
デプロメールってルボックスのジェネリックなんですね。
だったらそのうち効くと思いますよ。

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目を閉じて、リセット

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目を閉じて、自分の中の甘えと対峙する。解決

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誰か相談できる人はいないの？
人に知ってもらうのは非常に重要だと思います。
誰も頼りにできないという思いが悪循環を生みます。

この症状は甘えじゃないので気にしないようにね。

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私がパニック障害になった1980年代はそんな症例がほとんど知られてなくて、
当然私も知らないから耳鼻科から始まってあちこちたらい回しにされて、
やっと先に書いたように東大病院まで漂流しテンカンと診断されたんですよ。

それも失神しないテンカンとして珍しいと、学生の前に出されて質問を受ける
はめに・・・

学生も「何年に結婚したんですか〜？」等まぬけな質問が多く、こりゃ東大と
言ってもこのレベルかとあきれるやらがっかりするやらでした。

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>>19
ア、アンタ一体何歳なんだ・・・

俺もいいオッサンだが、80年代といえばまだ小学生だったよ・・・

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>>20
60年代生まれだけどなんか悪い？

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まぁ〜なったらツライの一言だよね。
自殺も何度も考えたりしたけど、そのたび友人？
飲み友達？悪友？に支えられて生きてきた。
今は生きてて良かったと本当に思う。
ただいつまたあの辛さが来るのか怖いけど。
でも狂ってでもなんとか生きてやるって今は思ってるよ。
子供のために・・

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同情しますよdesperadoさん、聞いてもらえて楽になりましたか？

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コンテストビルダーだった時、大会に出るため減量した。
いつもいつも腹が減っていて、それでいて練習はいつもより厳しいメニューをこなした。
だが最も辛かったのは「完全塩抜きメニュー」だったなあ・・・
どんな些細な塩分も取らない食生活を、一ヶ月以上も続けただろうか？
そしたらスレ画の様な症状が、怒涛のごとく俺を襲ったわ。
特に酷かったのが「理由のない怒り・悔しさ・怖さ・悲しさ」だった！
朝起きた時点で、もう叫びたい衝動に駆られたよ。とにかくなぜか悲しくて悔しくて、涙が出るんだわさ。
発狂寸前だったわ。

そんなんだから実生活に支障はバッチリ出たんだが、ああいうのがパニック障害の方の精神状態なのかね？やけにソックリなんだけどなあ。
だとしたら、そりゃ大変な事だ。
こっちはボディービルなんて、しょせん遊びだ。
どんな理由を付けても、それで食っている訳じゃないんだから仕事じゃない訳で、だったら遊びと言われても仕方がない。
しかしパニック障害の方は病気だ。望んでそうなったのではないから、気の毒に思う。
まあ、あんなくだらん事でも、病気の方の気持ちを少しでも理解出来たというのが収穫ってえ事か。

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>>1
なんか、放置プレイですか〜？

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>>25
仕方がないさ。
立てたスレを放置するのも、精神病だからこそだw

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治療の参考にしてください、呼吸法が有効のようです。
http://www4.zero.ad.jp/panic_disoder.com/tiryouhou/ti...

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>>27
ウツの人にはそんな呼吸法でもめんどくさい、何をするにも億劫だからウツなんだけど。
薬だけもらえれば良いや・・・

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皆様色々とアドバイスありがとうございます！

>>25
>>26
スレ文にもある通り、ネット環境が家にないので･･･

>>3
>>9
逆です。
厳しい評価環境やプレッシャー、人間関係などの職場の中で、
真面目・努力・逃げない・責任を負う・妥協しない・抱える・孤軍奮闘する
○○しなければならない・○○してはならない・徹底的に自分に厳しくし、ツライ・苦しい・無理だなどといった精神的に参ることは甘えだ、と自身を咎める。
･･･こんなことやってたらある日発症しました。
昼夜逆転の勤務も重なり、セロトニン欠乏だとかで脳が悲鳴を上げた感じとか。逆に、ぬるい環境に居る時はかからない病かと。
と言いつつ、発症する前の自分の意見は>>3でした。

「風邪で高熱だぁ？！･･･甘えてんなよ気合いだよ気合い！這ってでも来い！」→生まれて初めての風邪＆高熱を体験→「こんなにキツいものなのか･･･頼む･･そっとしておいてくれ･･･」（なんかこんな感じでした）。
陸上部でいつもの練習中、周囲は当たり前に日常なのに、自分だけが酷い二日酔いで地面にうずくまり動けず、なのに顧問から「グラウンド10周！どうした？いつものことだろホラ立て！」といった感じで、
事情を話しても理解されないか、精神的におかしいと警戒されるか、理解されたら今度は戦力として疑問もたれる感じがするため、職場に事情を話せない。みたいな。
なので職場には話してません。
（幸いなことに、業務に慣れ、段々と懸命さが伝わり、味方が増えたことから序々に回復中です。）
缶コーヒーと栄養ドリンクは脳がカーっとなり、危険な感じがしたのでやめました。

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苦しい

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>>30さん
頑張れ　無理するな　頑張れ

僕は毎日飲んでいたクスリを週２にしてから
胃が張って息苦しくなったり
寝ててもうなされて飛び起きたり
してます。でも生きていたい。
それだけで戦ってます。　今日ダメでも
明日勝とうと。　頑張ろう

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いいなあ、パニック障害。
俺もそういうのを何の恥じらいも感じずに平然と言える神経の持ち主だったらなあ・・
そういう浅ましい奴ら、楽だろうなあ・・
「ボク、パニック障害なんで。」

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このままでは死んでしまうというような強い不安感があるそうだけど
いつか死ぬんだしそんな不安感あってもなくても別に問題ない

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>>33
パニック障害の症状を一般の人に伝えるためあえてそんな簡単な言葉を使ってるだけで、
実際の不安の症状は何とも説明のし難いものだよ。自分もパニック障害が一般に知られる前に
パニック発作を起こしたんだが、その症状をうまく医者に伝えられず東大病院に行っても
らちが明かなかった。何でわかってくれないのかとすごくもどかしかったよ。

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>>32>>33
お前ら　もっとひどい病気になって下さいな。
その時、同じ言葉を言われてもファ日るなよ〜。

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スレ主です、ほぼ全快になりました（薬もジェイゾロフト程度で、頻度も減り薬卒業）。
原因を1つ1つ除いて（除かれて）いったことがよかったみたいです。
参考レスも全て見て、“一体どういった病なのか”といった動画や解説サイトも手がかりにしました。
睡眠を長時間に・夜勤のない日は必ず夜中を睡眠に充てる・食事量の増加・癒される音楽と自然の中を散歩（仕事のことを考えない）・朝日を長時間浴びる（セロトニン増加）
職場自体は、徐々に仕事ができるようになった（自信）・扱われ方に敬意が含まれてきた（信頼関係が生まれてきた）ことが症状を一気に好転させました。

>>32
･･･多分、全然スレを読んでいないだけかと思いますが、『話せない』んですわ（頻発する発作が出るなど、重度だと話す必要アリですが）。
「実はパニック障害で、電車に乗るとこんな感じで･･･」なんて職場に話したら、どういう影響を与えどういう目で見られるか、が脳裏を過ぎり、症状を抱えつつもそれを話せないってのも問題込みなんで。
で、そもそも何の恥じらいも感じずに平然と言える神経の持ち主がかかる病気じゃないですなコレは･･･。
まぁ、発症する前（人生ゆったりと過ごしてた時期）の心理状態は『心療内科系の病だの何だのとズラズラ新しい名称出てきてるみたいだけど･･･んなもん知ったことかよ･･便利なもんだよなオイw』が感想でしたね。
で、“ｵｲｵｲｵｲ･･･まさかこの俺が･･･”みたいな。

>>33
巨大な手に握り潰される感じといいますか、例えばコチラが十代のヒヨコバイトなのに、バイト先で最も怒らせてはいけないお偉いさんを激怒させてしまった時のような･･･
衆人環視の中、逃げ道無しの矢面に立たされ、徹底的に自分の存在を咎められるような感じですかね。
閉所＆暗闇恐怖症の人間を暗闇の狭所に監禁する・先端恐怖症の人間の周囲を鋭利なもので囲む・水恐怖症の人間にボンベつけて水中に監禁する･･･
確かに“いつか死ぬんだし不安感あっても問題ない”状態ですが、精神が持つかどうかは別の問題って感じ。
まぁ、親族が皆亡くなって自身は失業、子供は行方不明で借金あってヤ○ザが追い込み、でもいつか死ぬし不安感あっても問題ないでしょ･･･で済ませられるかどうかはそれぞれの胆力による。みたいなことかと。

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>>36
何でそんなに簡単に治っちゃうの？
私なんてもう30年治療を続けてるのに治らない・・・まさにウツは甘え？
私も会社の同僚や友人には内緒にしてます。変な先入観で見られたくないので。

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うん、会社の同僚や友人には内緒にした方が良いね。
ドヤ顔で精神の病気自慢をする人がいるけど、それ反発食らうだけだよ。
皆は黙っているけど、内心では敬遠している。そりゃそうだ、不用意にヘタな事を言ったら病気を悪化させちまうもの。
非情な様だが、世間なんてそんなもんだぞ・・・

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発病から１７年たちました。

最初は大学病院行っても、何の病気かわからず、病院めぐりをしました。
山の中のアメリカ帰りの診療所の先生が、パニック障害だと診断してくれました。
完治はしてないけど、なんとか仕事してます。

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>>37
３０年も？！とも思いませんし、上記の通り、甘えだとも思いません。
自分の場合はいくつか幸運があったので。

１　プレッシャーでしかなかった仕事に徐々に慣れ、自信がついてきたこと
２　周囲の先入観（非常に悪かった＝いわゆる“使えない奴・足を引っ張るお荷物従業員扱い”）が次第に溶け、不器用だが誠実な部分があり真面目な奴だという扱いに変化してきた
３　投薬により、“何が起ころうと大したことないじゃん”という気持ちになれたため（一時体験できたため）、これを平常時でも感じることができるようになれば大丈夫なんだ、とわかり、
徐々に平常時でも投薬中と同じ認識をするよう気持ちを大らかに構えた（圧迫は感じるものの、“でも服用してれば大丈夫なんだよな、こんな圧力受けても･･･”という冷静な判断。
（＝周囲の環境は厳しいのに、平常時は精神がダメで投薬中は精神が平気、ということは、コチラ側の気持ちが大きいわけであって、環境は二次的要素なんだと認識できた）

具体的には、「（周囲は凄まじい圧力かけてくるけどさ、服用してれば平気なんだよ私は。まぁ今日は服用してないからダメージ大きいわけだ）」と冷静に判断できる。


＞私も会社の同僚や友人には内緒にしてます。変な先入観で見られたくないので。

“自分だけ苦しいが話すことができない”。これがまたしんどいんですよね･･･お察しします。
就職活動や仕事の悩みに応えてくれていた知人に思い切って話したら（あくまで過去の話として軽い感じで）･･･疎遠になりましたよ。
認識や理解のない相手に話してはダメですね。自分も、発症する前の過去の自分に話したら「何だそりゃ？！どっか痛いのか？骨が折れてるとかじゃないんだろ？しっかりしろよw(＆ヒキ気味の態度)」だったと思います。
良き理解者が居るなら、どのラインまで理解してくれる相手かを見定めるのも必要かと。

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http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1369567932/...


乙武の「生徒に入浴排泄手伝い」は是か非か


普通に性犯罪　子供虐待

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最近、夜の寝入りばなに幻覚、幻聴に悩まされることがある
だから朝まで一睡も出来ない日もある
現在ハルシオンを毎夜2錠、フルニトラゼパム1錠を飲んでるんだけど
メンタル行って増やしてもらったほうがいいかな？
ちなみにハルシオンを1錠だけに減らして飲むと必ず幻覚、幻聴で眠れない

ところで睡眠薬って胃に悪いみたい、必ず便秘になる
だから便秘薬も一緒に処方してもらってるけど、このままいくとどーなるのかな？

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幻覚、幻聴が睡眠導入剤で良くなったなんて聞いた事が無い。

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睡眠前に幻覚、幻聴に悩まされる
だから睡眠薬を処方してもらい寝つきが良くなって幻覚、幻聴がいったん解消
ところが最近また幻覚、幻聴が起きてきた
眠れない
もっと睡眠薬を増やしてもらおうかな←今ここ

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どんどん薬増やされて取り返しが付かなくなるよ。
セカンドオピニオン取ったら？
もし俺が精神科医なら幻覚幻聴に抗精神病薬、不眠に睡眠導入剤の二錠で決める。
場合によっちゃパニックを収めるために抗不安薬も使うけれど。
なんにせよ今時多剤投与なんてまともな医者じゃないね。

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睡眠導入剤の他に寝る前にルボックス75mgを2錠、フレックス15mgを3錠合わせて飲んでます
もう薬をがぶ飲みしている状態です、これって医者が悪いですか？

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フレックスでは無くリフレックス錠です

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それで症状は軽減されているのですか？
自分の体に聞いてみればいいのでは。
もし、症状が酷くなっていたり、特に変化が無かったり、副作用で苦しんでいるのなら
すぐに医者を変えた方が良いですよ。自分の身は自分で守りましょう。

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時々出ます、
入眠時に幻覚のような夢を見て気分悪くなり起きて、また入眠すると幻覚が起きての
繰り返しで朝まで眠れない夜があります、
その間トイレに立つと幻聴が聞こえます、
女性の叫んでるような声です、
気が狂ったのでしょうか？
こんどメンタルに行った時に薬を増量してもらいます。

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【児童に】乙武洋匡23【トイレ介助】

http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1369956444/1-...

子供に性器を見せつける



http://sankei.jp.msn.com/senryu/list.html?url=http%3A%2...


どんどん川柳が増えていってる

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>>43
>>45
ググッて見たら自己解決しました、
幻覚・幻聴はハルシオンの副作用みたいです、
他に喉も乾くのでアクエリアス・ゼロを大量にストックしています、
これも睡眠導入剤や抗精神薬の副作用みたいですね。

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もう治らないのかな？

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高速道路で運転する時限定のパニック障害だったけど、治った。
長い直線やトンネルで横にはじかれるのではないかという恐怖があったり、
勾配にひきずられてコントロールを失いそうな感覚があったり、長年苦しんだ。
新しい通勤路がそういった場所てんこもりの、しかしさほど長くない一般道だったのだけど、慣れた今では高速でも頑張れるようになった。
漫画の「宇宙兄弟」にもあったように、スモールステップで成功体験を積むのは有効な治療のようだ。

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＞長年苦しんだ。

バカも休み休み言え。この甘ったれのバカ野郎が・・

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>>54
どうとでも言え。たとえ傍目にはどんなにみっともなかろうが、克服できたのだから甘ったれでもバカ野郎でも関係ない。既に過去の事だ。
悩む人間が集うスレで場違いに汚い言葉を平気で投げるお前こそ甘ったれのバカ野郎だ。
それはまさにお前の現実に他ならんが、お前自身、治療の努力ぐらいしてるんだろうな？

おっと、噛み付こうとしても無駄だね。かつての痛みを懐かしみ、応援する気持ちで訪れたスレだが、なんせ過去の事なんでネッ。

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>>54みたいなのに何言っても無駄
いずれ自分が言われる立場にならないとわからないから

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>>54
なぜか好んでパニック障害のスレにやってきて
頼まれもしないのに同じ罵倒を繰り返し書き込んでる、人間性に障害のある人です
治らないからほっときましょう

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でも>>54氏の言う事は解るよ。
精神を病んでいる奴って、嫌な人間が多いんだわ。
俺の場合は鬱病の人とパニック障害の人だったが、どちらも本当にムカつく奴だった・・・
都合の良い時ばかり病人ヅラして、人を不愉快にする時は元気いっぱいなんだよな。
なりすましかもしれんけどさ。
ここに来る方々は本物のパニック障害だと思うけど、そういう嫌な奴を諌める事も必要じゃないのか？
「お前らのおかげで、こっちまで白い目で見られるじゃねえか！」みたいな感じでね。

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>>54はただ怒ってるだけ。
だから説得力ないし、誰からも相手にされない。

多少は理解してやって、それで叱るんならよいと思う。
病気じゃなくても嫌な奴はいる。
産まれた性質ってやつだね。

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>>53さん
私も高速道路の運転、まさにそんな感じになるのです。
一般道でも高い橋のを渡るときはキツイです。

>>53さんは診察はされましたか？
＞スモールステップの具体的な方法、お手数ですが
ご教示頂けたら嬉しいです。

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>>58さん
>>54から理不尽に絡まれた身としては、「自分は諌められるような嫌な奴？そういうこと書いたっけ？」
と取れてしまいます。そうではないと解釈しますが。

>>60さん
長年の苦しみといっても、その時間の大半はパニック障害なるものがあると判らなかったことによりますね。
病気と判れば治療の希望も湧く訳ですが、面倒なのは「苦手なタイプの道に出くわせば必ず症状は起こるが、
そのような道をそう頻繁に利用する訳でもない。利用する時は重要な用事が絡む時だ」ということでした。
専門医は「薬で精神を落ち着けて成功体験を積めば治癒していく」と言いましたが、
精神に作用する薬を頓服で使用して高速に出るのはさすがに危険に思えました。

スモールステップと言えるコースに乗ったのは本当に偶然でした。周りに何もない直線やトンネル、大きな左右勾配など苦手イベントを含む片道30分が毎日の通勤路となりましたが、それを半年続けた頃には、もう長い高速も平気になっていました。

漫画「宇宙兄弟」では宇宙服を着ることで酸欠死の不安が蘇る副主人公が、様々なマスクを被って廊下を歩くだけの訓練を延々続けて克服していましたが、「少しずつを毎日」ということがスモールステップなのでしょう。

お役にたてますかどうか。

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俺もパニック障害と視線恐怖症だがだいぶ治ってきた　
経験からすると症状の出る前は精神的緊張から首、肩甲骨の筋肉が固まり
脳への栄養　酸素　血流が阻害されて発病する様な気がする・・・
肩回しやストレッチ（肩の固い筋や回した時に鳴る音が無くなるまで、首は素人が
触ると余計に悪化するから注意！）でかなり改善されると思う、あとみぞおちの周辺も
カチカチでうまく呼吸できないから緩める（ムリに呼吸すると過呼吸になるから注意）
持論なので違っていたらスマン　副作用無いし金掛からないから　騙されたと思って
１週間試してくれ！！

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長年の闘病でパニック障害と自律神経失調症が春に突然登場した
パニックはホント困るよね
とことん心身がおかしくなるし　そもそも精神力をもってかれるから耐えようがないよね
俺はあくびかくしゃみのようなモンだと思うことにして諦めてるけどもともと脳卒中の片麻痺だから働けないのでまだいいのかな
人生を楽しめる人には大変だろなと思います
リラックスした生き方してればいいと思いますよ

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俺もパニック障害持ちかもしれないって思うことある
かもしれないってのは、起きるタイミングがバラバラで、、、

人前で話す機会あって、何十人を前にしても全然大丈夫かと思えば
10人以下の少人数前にガクブル、呼吸荒く動悸激しくなったり
朝礼で話すのも苦手じゃなくて、冗談交えて笑かしたりなんだけど、
たまに朝礼中に突然動悸始まって、ちょっと貧血気味、あっちで休むわ、って朝礼から外れたり

電車でも満員電車も慣れてるのに、そこそこ混みくらいで冷や汗、震え、動悸で
最寄り駅で逃げ出すように降りることもある
立ってるだけじゃなくて、座っててもなっちゃう時あるよ

ま、毎回ってわけじゃないから因果関係わかんないし、
それらのシチュエーションに苦手意識無いんだよね
治さないと生活できないレベルじゃないからとりあえずほっといてるんだけどね

という状態を20年以上ですね
今40過ぎだけど

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俺もパニック障害の気があるのかね？
日常生活を普通に生活する分には何ともないが、荒れた海なんかを見ると怖くて仕方がない。
特に、惑星などの写真がダメだ。なぜか恐怖を感じる。
この画像だって、細目を開けてやと貼ったわ。
何か心に病がある様に思えるんだが・・・

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>>64
典型的なパニック障害だと思うけど

自分で対処法ができてるなら無理に病院には行かなくてもいいと思う。
基本発薬くれるだけだから。

ただ、薬飲んだら楽にはなると思う。

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パニック障害は最近知りました。
完全に変人、厄介者扱いされ始めまして
主観的に自分でもそう思うようになり、
しかし自身の力ではどうにもならないんです。
したい事とやっている事が一致しないのです。
時たま自宅にいるのか会社にいるのかよくわからなくなったり
一度上司らしき人間に首を絞められる悪夢にうなされてから
現実に億劫です。何もかも萎縮していている感じです。
明日にでも病院に行こうと思います。

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>>67
病院行くのは良い判断ですが
それパニック障害と違います

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>>67
被害妄想や離人症っぽい感じがあるから統合失調症かも
早めに病院行ったほうがいいよ

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結局心療内科の先生は出張でおられませんで、寝たり起きたりを繰り返していました。
要するに自分というのは世渡りが下手な人種なのだと思います。
身の丈も弁えず言われたことは何でも「はい」と言ってしまうのが悪く
失敗をすると怒られるという、この負の連鎖を引き起こした自分に責任はあるのです。
図太く生きたいという想いと、自我の崩壊を恐れる二人の自分が混在している感じです。
騙し騙し生きるとはこういう事なのだと思います。
離人症は今日初めて知りました。
この手の話になるといかんせん該当箇所が多すぎて考えさせられます。
おそらく幼少期から特殊なケースなのだと思います。

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幼少期からなら発達障害じゃね？

知的レベルに問題がないと社会に出るまで
あんまり問題にならないケースも多いっていうし。

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発達障害なら他者との関わりで違和感を感じるが
自分の内ではなんら矛盾や違和感を感じないんじゃ？

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僕もストレスで一年前にパニックを起こしました
はじめての発作がショックで心療内科行きましたが
それ以後　病院には行っていません

一年経ちますが
先月飛行機に乗った時に、息苦しさと不安に襲われパニックの一歩手前までいきました。

それ以後、また強い不安感に教われるようになりましたが、とあるサイトの助言で

パニック発作は、責任感が強く、まじめで仕事のできる人になりやすいとあり

そういう人は不安に襲われたときに、パニックになってはいけないと強く思い
その気持ちが、かえってパニックへの道をッ強める悪循環に陥るそうです。

ですから、不安に襲われてパニックになりそうなときが来たら、なっちゃダメだ！！
と強く思わず。
　パニックになったらいいのさｗ　と思えばいい。　それが自分だし何も隠すこと無いし
周りに迷惑かけてもいいだわ　あとでどうとでもフォローできるからｗ
と考える様にしなさいとありました。

そのように考えるようになったら、本当に良くなってきました。
はじめは毎日パニック発作のことを考えていましたが
今では、忘れてる日もしばしば。

このまま忘れてしまうようにしたいです。

＞＞思いのまま書いたので、めちゃくちゃな作文でごめん。
ですが　同じ思いをしている人たちが少しでも楽になってくれたらいいなあと思いをこめ
書きました

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パチンコで確変引くと台に拘束される恐怖感が湧いて
きてパニック発作一歩手前になる
具体的な症状は吐き気、呼吸ができない感覚、手足の
震え、心臓バクバク…
けど確変終わると治まるｗ
おかげでパチンコやめられたから不幸中の幸いと良い
方向に考えてます

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まさに生き地獄

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パニック障害の人が身近にいるんだよ。
彼は他人に失礼な事をして、それが悪いとは気がつかないみたいだ。
それも病状の一つなのですかね？

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アスペルガーか軽度の知的障害なんじゃね？

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パニック障害はパニックの結果人に迷惑をかけることはあっても、コミュニケーション障害とは別物なので、
鈍感だったり謝れないということはない。（障害を盾に尊大になる人もたまーにいるが）
そりゃパニック障害が確かとしてもそれは関係なく、アスペルガーか軽度の知的障害のほうの病状でしょ。

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>>77>>78
ありがとう。
でも奴は、アスペルガーか軽度の知的障害とは考えにくい。
そこまで酷くはないから、単に性格が悪いだけだと思う。
それにしても困った・・・
奴に注意でもしようもんなら、「うぎゃあパニ障が悪化した！死ぬ死ぬ！」と騒ぐかもしれん。

あいつは誰かに無視されたら、俺の所に来て「あの野朗は冷たい。気にくわん」と告げ口した。
今度は俺があいつを無視してやったら、別の誰かに俺の悪口を言った。
めんどくさい奴だ・・・

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自演は楽しいか？

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とりあえずトニー谷っていう広島のバカコテは頭おかしいと思う。

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とある女性の半生の告白を聞き、苦しみを自分に取り込もうとしたのか同じ症状になった。
ロラゼパムが手放せない。

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ウンコしたい時にウンコに行けないとパニックになるけど、これってパニック障害なんか。

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就寝中に突然
車が自宅に突っ込んでくる夢を見た

返信する

まだ治らないのか？

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まっすぐ歩けてないようですね。

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>>83
ウンコしたい時にウンコに行けないとパニックにならない人などいません。
もしいたら、精神異常者です。

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ウンコしたい時にウンコに行けないとパニックにならない人がいたら
挙句の果て、その周囲の人たちがパニックになります

返信する

　　　　　　　　　　　　　　・

返信する

お薬で緩和できる

返信する

今日はどこまで出かけていたの

返信する

. .

返信する

. .

返信する

あいうえお
かきくけこ
さし・・
これを逆から心の中で言ってみる
そう簡単じゃないので集中して考えるからパニック吹っ飛ぶよ

返信する

治療法は御存知だと思います。
しばらくゆっくりと休みましょう。

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掃除をしてください。ゴミは捨ててください。

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落ち着きがない、人の目を異常に気にする、物音に敏感になる。

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座禅瞑想で落ち着こう

返信する

パニックとはちょっと違うかもしれないけど、自分も生きづらさを実感する事が多く
自由になりたい願望が年々強くなっている。結局色々な書籍に頼ってみたが
「パーソナリティー障害」という書籍が一番納得できたかな。自己中自己愛型の性格は精神障害に近いという
意見はちょっと興味深かった。
また、それに起因するのが過干渉すぎる親の支配にあったのかもしれないと、改めて考えさせられる
「不幸にする親 人生を奪われる子供」なんかも面白かった。
今自分のやるべき事は、自分を人格形成の段階から見つめ直し、社会に出るということ。
社会には様々な人間模様があり”人格”と密接な関係にある場所だからだ。
すなわち家庭や学校という狭いコミュニティでは、理解が必要であったり、磨けば光る個性があったとしても
非常に狭い見解や価値観の中で埋没し萎縮する恐れがあるからだ。
「自閉症スペクトラム」は20年間の臨床実験における経験やデータから緻密な心情心理を汲み取ってはいるものの
いかんせん教養というものが足りていないので、頑張っても1日20ページくらいが限界。

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>>99
その「パーソナリティー障害」という本を、俺も読んでみる。
興味が沸いた。

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パーソナリティー障害は、境界性人格障害ともいう。
重度の精神疾患と、軽い神経症とが二極化する症状の事を言う。
つまり教育や自己抑制によっては、何の変哲もない健常者のように見えるが
対人関係や業務に携わる過程であったり、ふとした場面で
突然人格を疑うような行動をとってしまう。いわゆる無意識に他人を傷つけていたり
色々ひっくるめて「常軌を逸している事に気づかない」真面目系( ﾟ,_ゝﾟ)ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉの類。
「自分はそういう人間かもしれない」と折り合いをつけて生きる事で
心に余裕ができるのは幸運だと感じるし、普通に仕事だってできる。
ただ、自分に関してはやっぱり思いやりとか人の心情を汲み取れないなど
克服できない点は多いので、できるだけ表面上のお付き合いで帰属意識を持たない事にしている。

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パニック障害を含め精神疾患はプログラムミス。
使いにくい神経回路を言動矯正で使いやすい方向に繋ぎ直す。

一時的に喋りにくくなったとき、数日間落語の本を大声で朗読して立ち直った。
相手を笑わせて穏便に議論を進められるスキル付きだ。

薬で安易に誤魔化そうとするから不幸な人が増える。
脳卒中や心筋梗塞で一部麻痺した体を別の神経で使うには訓練がいるのと同じで
考え方や感じ方、脳内処理の方法を訓練すればいいのさ。

実際にやるとやってらんねぇくらい苦痛ではあるがいたしかたない。

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例えば親に金を出してもらって学校に行くのも、ある種のプレッシャーというものはつきまとうし
進路や将来に対する明確なビジョンというものを描けないのは、自分に対するプレッシャーである。
自分は最終的に研修の段階で業務に携わり、上手くいかないストレスから仕事に対するプレッシャーも感じるようになり
参ったパターンなのだけど、適材適所という言葉があるように
頑張れば何事も克服できる、という受け売りみたいなのを間に受けて
自分を苦しめながらやる事の危険性というか、リスクというものを皆どこまで考えているのか
いわゆる苦労が報われるパターンがあるなら、水の泡になるパターンだってあるはずなんだよ（笑）
一連の挫折を経験して「たまたま」立ち直れた俺には興味がある。

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やはり炭焼きはいいね。

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皆さんは、森田療法を、どう思いますか　?

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..........

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「頑張れば何事も克服できる」
この考えで無理、つまり1が挙げているような不規則な昼夜逆転とか、多重ストレスをかけ続けると脳が壊れる
一旦壊れると戻すのは困難で治るとしてもかなり長い時間がかかる
人生が半分終わるので仕事ごときのためにそこまでする必要はないのだが
日本ではブラック地味た労働圧力が非常に強いため、無理の継続をやってしまいがち

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>>105
森田療法は相性があると思う。
金も時間もかかる。
合わないと思ったら止めた方がいいと思う。

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