ベンチプレス死亡事故

http://www.liveleak.com/view?i=9b6_134628918...

こうなります
滑らないようにグローブや滑り止め付けて置いた方がいいね

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知り合いの、アマレスのオリンピック候補生だった人が言った。
「ウエイトは、もうちょっとやりたいなーと思うくらいで止めるのが、ちょうど良いんですよね」

ドロップセットみたいな、気力体力を搾り出しきる手法は止めてみた。
そしたら逆に、肉の具合が良さげになった気がした。
疲労も速やかに回復したし、他の練習、例えばサンドバッグなどに支障をきたさなくなった。
もちろんケガもしない。
筋肥大自体が目的のビルダーはそうも言ってられんとは思うが、なかなか参考になる意見だったなあ。

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限界までやらないと記録伸びないから追い込むんだけど、よくバーを戻すことも
出来ない位になって諦めようと思ったらセフティーが下まで落ちてて一人で抜け出せない
地獄にハマることがある。

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やっぱりこういうマシンでやるに限る。

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>>17
違げぇーよ！



と思ったが読み進んでいくとその通り
事故だけでなく、ダンベルは重量上げていくと故障し易い

しかし、23歳介護士80㎏はﾀｲﾑﾘｰだったな

バーベル「落下」の事故だったらしい

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ダンベル事故動画

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痙攣してるように見えるけど腕が折れた（脱臼？）だけ？

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>>23
コイツかと思ったw

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>>23
左腕折れたな

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こんなの安全対策簡単に出来そうなもんだけどな

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