ベンチプレス死亡事故

http://www.liveleak.com/view?i=9b6_134628918...

こうなります
滑らないようにグローブや滑り止め付けて置いた方がいいね

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>>12
ダンベルなら、潰れてもバーが首や胸部に落下することが無いので
安全…っぽいイメージもあるが、高重量のダンベルベンチプレスで、
動作中にバランス崩して片方のダンベルが顔面を直撃しそうになった
動画を見たことがある。

確かに、セーフティーバー付けてバーベルベンチプレスした方が
かえって安全かもしれん。

ショルダープレスも…特にバックプレスは、高重量になってくると
頚椎にバーベルを落として損傷する事故が起きやすいよね。

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知り合いの、アマレスのオリンピック候補生だった人が言った。
「ウエイトは、もうちょっとやりたいなーと思うくらいで止めるのが、ちょうど良いんですよね」

ドロップセットみたいな、気力体力を搾り出しきる手法は止めてみた。
そしたら逆に、肉の具合が良さげになった気がした。
疲労も速やかに回復したし、他の練習、例えばサンドバッグなどに支障をきたさなくなった。
もちろんケガもしない。
筋肥大自体が目的のビルダーはそうも言ってられんとは思うが、なかなか参考になる意見だったなあ。

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限界までやらないと記録伸びないから追い込むんだけど、よくバーを戻すことも
出来ない位になって諦めようと思ったらセフティーが下まで落ちてて一人で抜け出せない
地獄にハマることがある。

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やっぱりこういうマシンでやるに限る。

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>>17
違げぇーよ！



と思ったが読み進んでいくとその通り
事故だけでなく、ダンベルは重量上げていくと故障し易い

しかし、23歳介護士80㎏はﾀｲﾑﾘｰだったな

バーベル「落下」の事故だったらしい

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[YouTubeで再生]
ダンベル事故動画

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痙攣してるように見えるけど腕が折れた（脱臼？）だけ？

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>>23
コイツかと思ったw

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>>23
左腕折れたな

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こんなの安全対策簡単に出来そうなもんだけどな

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