【動画有】丈夫になりたい
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最近NHKの番組でやってました。 疲れにくい身体こそが、行動力ある人間の正体だと。
腎臓などの臓器が疲労物質を取ってくれるんだけど、すぐにヘタってしまうんだと。
不規則な生活、睡眠数時間前の食事など。
その代替となるのが筋肉なんです。
筋肉も疲労物質を吸収する機能があるとのこと。
筋肉があるから動けるのではなく、筋肉が疲労物質を吸収してくれるから活力が湧いてくるようです。
そうなると身体で最も筋肉が大きいのは下半身。
つまりスクワットが最適なんだと。
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