デスクワークで腰が痛くなる

001 2024/07/24(水) 12:04:48 ID:ajTpxT3T3s

何か良い対策ありますか？

002 2024/07/24(水) 12:19:45 ID:67BFDeRNvw

明和に書き込む位で、腰が痛くなる？
贅沢病だな、医者に行って診てもらえ！

003 2024/07/24(水) 12:21:36 ID:.O4RKMjWT6

ちょっと良い椅子を使うことだろうね　Ａｍａｚｏｎで「　長時間　疲れない　椅子」で検索してみ
てか、アドレス貼っといてやんよ
https://x.gd/MsaO...

004 2024/07/24(水) 12:24:11 ID:DgUFrYXCfA

1時間に一回は立ち上がって阿波踊りを5分くらいすれば痛くならないぞ。

あっ、いやいや礼には及ばん。お大事に。

005 2024/07/24(水) 12:42:49 ID:8TVDZDYvKA

マッサージ師を呼びましょう

006 2024/07/24(水) 13:23:28 ID:F7lxNBNG2M

こういうのは医者に行っても治らないからな、レントゲン取って安静にしてくださいで湿布薬出すだけの無駄

ケツの筋肉が衰えて来ると長時間座ると骨盤がずれるのか痛くなる
チャリとかでケツの筋肉を鍛えるのが一番効果的だがケツ締め体操も効果あるよ

007 2024/07/24(水) 14:40:10 ID:THVUM5woxk

yogibo

008 2024/07/24(水) 19:44:41 ID:TfBrBUlAdw

実はイスではなく机だったりする

009 2024/07/25(木) 00:34:51 ID:KfCfYe0qVs

とにかく腹筋。腹筋がすべて。腹筋で上半身支えろ。

010 2024/07/25(木) 06:20:23 ID:RV03reFUxY

デスクワークで腰？

原因は太り過ぎでしょ。
痩せなさい。

011 2024/07/25(木) 07:23:01 ID:XIbY7p1/u6

>>9
ほんまでっか！？

012 2024/07/26(金) 07:19:58 ID:iQ4RQOaJg2

コルセットとかサポーターはどうですかね？

013 2024/07/26(金) 13:23:15 ID:xno4gF.n6c

腹筋みたいな表層の筋肉より、腰を支えてる腰椎周りの体幹の筋肉だろ。
分かりやすく言うと、筋肉がブヨブヨしてて支えが弱くなってるから、腰椎（骨）が動いて神経を圧迫・刺激して痛くなる。
（お調べを）

ログサイズ：3 KB 有効レス数：13 削除レス数：0

不適切な書き込みやモラルに反する投稿を見つけた時は、書き込み右のマークをクリックしてサイト運営者までご連絡をお願いします。確認しだい削除いたします。

スレッドタイトル：デスクワークで腰が痛くなる