糞豚野郎に朗報

ご飯は毎回1膳
あとは豆腐と味噌汁とご飯ですよとなめ茸とふりかけとお茶と無糖のコーヒーで
過ごせばあっという間に痩せます。
要は肉類などの動物性タンパク質を納豆などの植物性タンパク質に代替し
揚げ物は一切食べず（カップ麺+スナック菓子も含む）
酒もカロリー脂質糖質アルコールゼロを飲み
糖分は極力避ける
腹が減ったら千切りキャベツにソースかけて食べるのはOK
ただそれだけ　継続できれば必ず痩せます
16時間空腹状態にすると高血圧も改善するようです

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