糞豚野郎に朗報

チンカス糞豚野郎って、冗談抜きで生きている価値がない。
だから勝手に心筋梗塞や脳梗塞になって突然死して自滅してくれる。
または腎臓病になったり、薬などの医療費がたくさんかかったりと
生きながら地獄を味わえる。

で本気で痩せたいと思っているなら強い意志と、正しいダイエット方法を
知る必要がある。

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マイクロソフト社の無料AIサービス、CopilotにFitness trainerというのがある。
それは各個人ごとに今現在の自分の体の状態を伝えると、適切なアドバイスをくれる。
まずはこういう質問をしてみた。

「最も効率が良いダイエット方法というのは、君ならどのような方法を考える？」

て回答は
こんにちは、Fitness Helperです。私はあなたのフィットネスの目標やニーズに合わせて、適切なエクササイズやルーチン、栄養プランを提案することができます。
最も効率が良いダイエット方法というのは、一概には言えませんが、一般的には以下のようなポイントが重要だと考えられます。
・摂取カロリーと消費カロリーのバランスを考える
・栄養バランスの良い食事をとる
・有酸素運動
・筋トレと有酸素運動を組み合わせて行う
・睡眠やストレスの管理をする
もちろん、個人差や目標によって、最適なダイエット方法は異なります。

と言っても、だいたいの人がこういう適切なアドバイスを受けても結局はやらない。
意志が弱いからだ。
ブタは死ぬまでブタ。ダメ人間。

この手のAIは目標を持つ真面目な選ばれた人しか意味がないってことだよ。

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ご飯は毎回1膳
あとは豆腐と味噌汁とご飯ですよとなめ茸とふりかけとお茶と無糖のコーヒーで
過ごせばあっという間に痩せます。
要は肉類などの動物性タンパク質を納豆などの植物性タンパク質に代替し
揚げ物は一切食べず（カップ麺+スナック菓子も含む）
酒もカロリー脂質糖質アルコールゼロを飲み
糖分は極力避ける
腹が減ったら千切りキャベツにソースかけて食べるのはOK
ただそれだけ　継続できれば必ず痩せます
16時間空腹状態にすると高血圧も改善するようです

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