ポマエラってどうやってタバコ止めたの?

自分はかなり大変な思いをして禁煙に成功したんだけどさ
お前らって、どうやって成功したのか教えれ

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吸い始めも止めるときも気合と根性

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ガキの頃、大人の真似をして灰皿の吸い殻に口をつけて吸ってみたことがある
物すごく不味くて胸がムカムカして、頭がふらふらになった感じがして
「大人どもは何でこんなもの美味そうに吸ってるんだろう」と強い疑問を持って以来
一度も吸ったことがないな

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禁煙したら自分にご褒美出すようにすれば良い。
浮いたタバコ代で何か買うとかエッチなところ行くとかね。

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意志が固い俺は何度も禁煙するのをやめている

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防衛予算のお得意様にどんどん吸ってもらわなきゃ。

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隣のおやじはリストラで失職して買えなくなったからと言ってたぞ

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>>1　強い意志に決まってるだろ。

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ショッポを日に40本吸ってたけど、どんだけ吸わずにいられるかな〜って軽いノリで始めて18年
このスレ見て久しぶりにライラーを出してみたら一発で火が着いたのにビックリ

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>>8
マジで感謝してる。

喫煙者については、医療費もしばしば問題になるが、確かに、ある時期の喫煙者の医療費は、
非喫煙者に対して多いことは、さまざまな調査でわかっている。

ところが、一生で考えると高くはなく、むしろ低いかもしれないという説がある。
喫煙者が国全体の医療費を釣り上げているかのようないわれのない迫害を受けているが、
実は喫煙者の寿命は10年ほど短いので、一生を通じてみると総額は非喫煙者とあまり変わらない。
また、受け取る年金も10年分少なくなる。

つまり死んでしまえば医療費・年金などの社会保障費が必要なくなるので、
トータルでの受給は少ないという計算だ。
それに加えてたばこ税を払っているので、非喫煙者よりも国に貢献している。
年金額にもよるが、俺がざっと試算したところ、2000万～3000万円くらいは余分に
国に寄付していることになる。

もちろん公衆の面前や家庭内で喫煙すると受動喫煙で他人の健康に害を及ぼすので控えてほしいが、
決められた場所で喫煙するのは自己責任だ。
喫煙者の寿命は10年ほど短いといっても生産年齢はまっとうできるので、十分に社会に貢献している。
だから、喫煙者が社会保障費を多く使っているというのは「根拠のない迫害」だと思う。

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アイコスのバッテリーが壊れたんだが、新しいの買わなかった

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「タバコ辞めることが出来ない」って、意思が弱くて悔しいと思わんか？
一か月だけ禁断症状を我慢しとけば、あとは楽になってくるよ。
禁断症状の辛さを我慢大会みたいに楽しめることが辞めるポイント。

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>>20
俺はやっとの思いでやめたけどさ、あれは意思ではないと思うね。
もう病気だよ。
脳がおかしくなってるからやめられない。
これには強弱が人其々あって軽いやつが重い奴を意思が弱いとバカにするんだな。
それから喫煙者が「俺は高額納税者」って胸張るの惨めだからやめたほうがいいぞ・・・

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>軽いやつが重い奴を意思が弱いとバカにするんだな。

俺も止められないやつをバカにしたかった。
俺はこんなに意思が強いんだぞ～って威張りたかった
けど、なんてことない自分でも呆れるくらいアッサリと止めちまった

みんなタバコは止められない止めにくいって暗示にかかってるだけだと思う

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>>16
お気に入りのライラーが使えなくなるだろ？

だから俺はヤメないw

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防衛費GDP２％用で1000円に増税すれば、かなり喫煙者減るんじゃね？

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止めると言わずに吸ってないと言ってた
朝起きる吸いたいけど吸わない
食後吸いたいけど吸わない
仕事休憩中吸いたいけど吸わない
それを繰り返していたら止められた
そのかわりお菓子食ったり
ジュースのんだりして凄く太った
禁煙よりダイエットのが辛いwww
離脱症状としては数ヶ月睡眠障害が出たくらい

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いまどき根性論とか精神論とかｗ昭和かよｗ

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禁煙なんて簡単だよ

俺はもう２０回以上成功してる

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>>27　買って火も用意するのは自分だろ。
　　　意志が弱いんだよ。
　　　それを病気という言葉で逃げてるだけ。

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喫煙を続けられるって事は健康な証拠だよ
俺は生きるか死ぬかって状態になってスパッと止めた。
もっとも、子供や家庭での責任があるからだろうけどね。
切羽つまらなければやめられないよ。
実際止めて１５年以上たつけど今でもたまに吸いたくなる衝動に駆られる。

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わかば、エコーが500円する時代に吸い続けられる方が大したもんだ

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[YouTubeで再生]
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.

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息子と煙草の話になって、ママは赤ちゃん産みたいなって思ってから煙草辞めたんだ。
それから2年間くらいしてから息子君を授かったんだよって言ったら、
「煙草、辞めてくれてありがとう、辞めてくれてなかったら、俺もっと障害酷かったかもしれん」
って返ってきたから、ちょっと色々考えてしもた。

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「認知的不協和」というものがあります。

これは、二つ以上の相反する認知があると不協和が生じるため、それを軽減させようとする行為です。

例として必ずと言っていいほど挙げられるのがタバコです。
いうまでもなく、喫煙者自身にも「タバコには有毒性や匂いの問題があり、周囲の人たちから嫌われている」
という認知は当然あります。

一方で、「それでもタバコを吸い続ける自分」という、矛盾するもう一つの認知があるため、
認知的不協和が生じて、モヤモヤした不快感やストレスを覚えています。

これを解決するのに一番賢明で確実な方法はタバコをやめることです。
そうすれば認知的不協和は一気に解消します。

しかし、多くの喫煙者はタバコをやめません（依存性に負けてやめられません）。
よって、「タバコの有害性」や「タバコで嫌われる」という認知の方を低減することによって、
自己の行為を正当化し、ストレスから逃れようとします。

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具体的には、

1.ウソで認知を変える

・タバコと疾病との因果関係を調査する方法には問題がある（ＪＴが展開している「疫学の軽視・否定」）
・喫煙者でも70歳80歳で健康な人は大勢いる（実際には、非喫煙者で健康な人の方がはるかに多い＝生存者バイアス）
・偉い先生がそう言ってるからそれを鵜呑みにしてるだけだろ？
（「非喫煙者より自分の方が賢くてリテラシーがある」という幻想。しかし本当に賢かったら、そもそも今時タバコは吸っていない）

2.別の情報で誤魔化す

・喫煙はストレス解消になる（実際には吸うと禁断症状が緩和されるだけ）
・タバコ税を払って国に貢献している

3.重要度を低める（「タバコの害は大したことない」と思い込みたい）

・放射能の方が悪い
・排気ガスの方が悪い
・PM２．５の方が悪い
・水だって飲みすぎれば毒だ

客観的に見れば、喫煙者の方にも自分の考えがナンセンスで滑稽で虚しいことが分かると思います。
ぜひ禁煙して認知的不協和を解消しましょう。

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