何か健康機器を持っとる?
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001 2022/12/18(日) 18:50:46 ID:h1NGMI19dA
016 2023/01/30(月) 18:45:24 ID:szg7QZFKFI
俺は8段階の負荷を最大にして、全力とまではいかないけれど、
できるだけ力を入れて休みなしでこいでるわ。
だから15分が限界。
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017 2023/01/30(月) 19:21:01 ID:EHlxwSCUAo
>>16 それだと無酸素運動になり、足の筋トレになるね。
目的は人それぞれだからそれでも別に間違いではないのだが、
それだと痩せない。
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018 2023/02/08(水) 21:24:13 ID:BJcbd6iGx.
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