健康にいい食材は何？
大物コテ・めいわすいさ～んのスレ
▼ページ最下部
001 2022/10/02(日) 22:10:34 ID:???
何でも食べ過ぎはよくないと思いますが、これ食っとけば健康にいいぞって感じの食材はありますか？
玉子かバナナあたりかなと思ってます。
返信する
002 2022/10/02(日) 22:26:53 ID:Ovi2257aLE
003 2022/10/02(日) 22:30:48 ID:lFp/YQrN4k
標準語の大物コテ・めいわすいさ～んのスレ
関西弁の大物コテ・めいわすいさ～んのスレ
返信する
004 2022/10/03(月) 04:55:28 ID:pZjWvQHngc
リンゴ、キウイ、ブロッコリー、小松菜、舞茸、納豆、タマゴ、鶏肉、豚肉
返信する
005 2022/10/03(月) 06:37:59 ID:VGEVnK1hYQ
006 2022/10/03(月) 08:38:51 ID:???
007 2022/10/03(月) 09:23:17 ID:7wTMhvu6yM
自分が生きる範囲内での人間関係ワニかね
人間は人間関係が無くなって逝くとやる気が失せてくる
まあ生きてる限り必死に生きれる間はやったほうがいい
返信する
008 2022/10/03(月) 17:35:15 ID:xDrbP0O24E
年齢にもよるだろ。
卵はコレステロール値上がるから、食べ過ぎ禁止な。
返信する
009 2022/10/03(月) 17:40:20 ID:X3edCZAlrM
手軽な所で言うと長寿や健康な高年齢者が
多い地域の食文化が物凄く参考になるぜ
だから沖縄の古典食文化は本州の者にも
かなり良い方向に作用すると言えると思う
あと食品生産業にも同様の法則が言えて
鶏卵生産者やその家族に健康な人が多いよ
返信する
010 2022/10/03(月) 21:19:43 ID:rppsYtXvG6
Ｍサイズ卵１個に235mgのコレステロールが含まれていますが、
健康な人が１日2～3個食べてもコレステロール値が上がることは
ありません。
これは、卵黄に含まれるリン脂質の一種である「卵黄レシチン」が
コレステロールの量を調整して、善玉コレステロールを増やす働きが
あるためです。
また、 同じく卵黄に含まれる「コリン」にも、脂質代謝を助けたり、
コレステロール値を減らしたりする働きがあります。
ただし、ごく一部の人では、卵を食べても肝臓のコレステロール合成や
消化管でのコレステロール吸収の抑制が生じにくいこともわかっています。
逆に言えば、卵を食べると血中コレステロール濃度が上昇してしまうという
特異体質の人でさえなければ、通常、卵を食べても、コレステロール値は
上昇しないとご理解ください。
返信する
▲ページ最上部
ログサイズ：3 KB
有効レス数：10
削除レス数：0
不適切な書き込みやモラルに反する投稿を見つけた時は、書き込み右の マークをクリックしてサイト運営者までご連絡をお願いします。確認しだい削除いたします。
健康と病気掲示板に戻る 全部
次100 最新50
スレッドタイトル：健康にいい食材は何？
レス投稿
