糖尿病に関する知識を書いてくスレ
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001 2022/02/01(火) 16:31:05 ID:ZaIgg7anpU
014 2022/02/02(水) 01:05:17 ID:P6ovR4mfzs
普通に血糖値300越えもあった時から食事制限と体重管理で現在朝晩90前後をキープしてる俺の今の実体験
バーベQ味一袋食った後の数値は100切ったが、しみチョコ一袋食った後は160いった
ご飯は大森食っても通常値だが、ラーメンは汁まで飲むと~20くらい上がる
食事は少なくして数回に分けた方が良いと聞くが、実体験として食事一回でドカ食いした方が
空腹時間が長いからか平均数値はガクッと下がる
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015 2022/02/02(水) 07:35:27 ID:HvjmPADypo
>>4 一応言っておくが野菜もすべて炭水化物だよ
葉だろうが根だろうが関係ない
炭水化物とは糖質（でんぷん）と食物繊維で構成されたもの
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016 2022/02/02(水) 12:30:24 ID:U8Gc3kMTKE
>一応言っておくが野菜もすべて炭水化物だよ
それを言ったら、だいたいの食材には少なからず炭水化物は含まれている。
糖質もね。
よく糖質制限は身体に良くないとぬかすドアホが結構いるが、ほとんどの食材に糖質は含まれているので
完全カットなんてほぼ無理。
だからダイエット目的の人は、糖質も炭水化物も極力カットを心がける。
たとえば野菜でもじゃがいもとかは炭水化物も糖も多く含まれているから絶対に口にしてはいけない。
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017 2022/02/02(水) 20:22:07 ID:3AMwgvbpQk
018 2022/02/03(木) 11:25:28 ID:KmBSwLhDOM
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