誰でも簡単に痩せるダイエット方法をお教えします引退回避・めいわすいさ～んのスレ

001 2021/08/07(土) 13:48:56 ID:d.65p6Xceo

これを実行すると必ず痩せます。ダイエットトレーナーの私が明和の皆さんだけに教えます。
ちなみに簡単にと書きましたが、どちらかと言うと単純というニュアンスです。

ダイエットと言えば、運動しないといけない・食事制限をしないといけないという印象ですが、私のダイエットはいかに「しない」かが重要になります。そしてしなくてはならない事はたったの1つだけになります。

まず何をしたらいいか結論から言いますと、「週に2〜3日、1時間のウォーキングをする」です。しなくてはならないのはたったのこれだけです。
逆に言うと、これ以外はしなくても構いませんし、してはいけません。ここからはいかに「しない」かの説明を下記に挙げていきます。

●しない事
・食事制限
・体重を計る
・各種筋トレ
・ジョギング
・週3日以上のウォーキング
・負荷のかかるウォーキング
・雨の日のウォーキング
・1時間以上のウォーキング
・気分が乗らない時のウォーキング
・無理なウォーキング
など。

つまり絶対に無理して運動・ウォーキングをしてはいけないと言う事です。