健康的なダイエット
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001 2019/12/16(月) 08:43:37 ID:rZF2V2BMK6
002 2019/12/16(月) 09:04:33 ID:TjrzWLFVCc
ハイ残念
炭水化物もとらないと筋肉は増えません
ついでにいうと脂肪と一緒に筋肉を増やさないと
非効率で筋肉も中々増えません
よってガリになるだけです
栄養はバランスよくとらないと意味なくて
こんなヒョロガリ馬鹿女になってしまいます
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003 2019/12/16(月) 09:08:36 ID:.3FnxaXUjo
女って痩せてればかっこいいと思ってるけど
老けてみえるし実際に老けています
筋肉と同じくらい脂肪も大切なんです
脂肪がないとすぐ死にますよ
ビルダーが減量期に体脂肪率３％くらいまでに落としますが
実際エネルギー切れで死ぬ人が多いです
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004 2019/12/16(月) 09:10:43 ID:hVG3LI4YxA
>>1 本人はカッコいいつもりなのが痛いですね
ガリガリで臭そうです
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005 2019/12/16(月) 09:19:17 ID:kEJWQQMkVg
これをみたアンガールズ山根が
全然参考にならねえと激怒していたそうです
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006 2019/12/16(月) 09:59:37 ID:lhBTSRj8Nc
>>2 動画の内容に全面賛成するわけじゃないが、19時以降に食わないってのは良いことだよ。
少なくともお前みたく夜中に糖類たっぷり摂ってるデブよりゃ百倍マシ。
糖類摂取するにしても朝と昼中心にして、夕食はタンパク質メインが健康的。
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007 2019/12/16(月) 10:28:50 ID:UhjZLmW/1o
008 2019/12/16(月) 11:24:48 ID:GE/rq1xxsc
仕事で20時以降に帰宅するのに19時以降って会社で食えってか
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009 2019/12/16(月) 12:17:15 ID:V7bx7F4jkY
>>1の女ではないが、ブスが痩せても痩せてるブスになるだけだからなぁ。
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010 2019/12/16(月) 12:22:48 ID:5lHnWK.RiY
そもそもこの女のオタマのだるそうな使い方や
しゃべりながら箸を振り回すところとか
全部気に入らないのだけど
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011 2019/12/16(月) 17:17:56 ID:OqpOPqj9OE
012 2019/12/18(水) 21:46:03 ID:Sz1o9lYMLM
ダイエットの話になると急にイキり出す奴いるよな
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013 2019/12/20(金) 21:03:02 ID:AFmZX8RrTA
仕事で毎日16?歩くようになってから６ｋｇやせた
帰宅してから寝るまでずっとごはんやお菓子を食べてるけど全く太らない
40歳男でウエスト７０ｃｍ ※平均は８５ｃｍ
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014 2019/12/21(土) 15:29:52 ID:PuYh2qmq.c
運動で痩せたと思ってたら実は病気だったて話を聞いた事がある
食べても太らないのはヤバイのでは？
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