これ目指してるんだが・・

プッシュアップバー使えば、この画像くらい下がるから、割と僧帽筋や三角筋にも効くと思うけど、
確かにその動画は三頭筋に効きそうだ

僧帽と三角にはチンニング（懸垂）の方が効果高いんだが、いきなり出来ない人の方が多いと思うので、
この種目である程度鍛えてから、チンニングも加えるのが良いかも

返信する