これ目指してるんだが・・

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033 2018/08/11(土) 03:28:49 ID:XQhtHZu5dM

三頭筋ならリバースプッシュアップの方が効果的かと

普通の腕立てもプッシュアップバーを使うと可動域が大きくなって、
三角筋や僧帽筋に効きやすいよね

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