これ目指してるんだが・・

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025 2018/08/10(金) 07:25:24 ID:G06EOYSq.E

筋トレしかとりえのないお前らに聞きたいんだけどさ、腕立て伏せって手の幅は広げると胸筋に効く、
狭めると上腕に効くってのは本当？あと背筋に効かせるにはどういう姿勢の腕立て伏せの方が良いの？
教えろ。

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