3年間公園だけでトレーニングした結果

自重極めて良い身体に。
好きっしょ細マッチョ

https://www.youtube.com/watch?v=iRTcdXi8_hE

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プリズナートレーニングか！

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ダンベルよりも！

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かなり前に日本の刑務所のドキュメントで
中年の受刑者も含め、みなやることがないので
各々自重トレーニングをしていてムキムキになっているのを見た
筋肉だけでなく、走り込みもすごかった
大したものも食べてないはずなのに
外国の刑務所もそうだし
プロテインとか甘えだと思った

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カッコイイ
自分も、公園で懸垂してた時期あったけど、
首から肩にかけて、コムラ返りみたいな激痛感じるようになって止めた

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>>1おもしろかった

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背が縮んで、髪も減って、顔もデカくなって・・・老けてる
鍛え方を間違えて、猫背のオッサンになってる
プロに金払って教わる理由がココにあるんだ

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凄いな
ただ性格が悪そうになっていっているのが気になるが

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　ワニさんが４７路年生きてきて決行鍛えたり修行もして思うことワニわ
人間根本的に肉体鍛えれるのは１０代〜２０代前半ぐらいまでワニね、人によって成長や衰えが
違うのでいちがいに言えないワニけど、２０代も過ぎて何も運動してないものがどう鍛えようが
壊れるだけワニし、また根本的潜在能力秘めてるのはそこから鍛えれる可能性もある
栄養なども大事ワニし、人間皆違うのワニよ顔形が違うようにワニ

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自重だと自然な感じの細マッチョで女子が好む体になるね
女子絶対好きっしょ

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筋肉より大事なのはチンコだぜ

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器具を使えば、そりゃ絶対的なパワーは養える。格闘にも強くなるだろう。
けど、人間としてフツーで健全な社会生活を送るのに、それは必要だろうか？
例えば百姓仕事やライン工みたいな仕事では、むしろそういうのはジャマになるんでないかい？
自重トレをやって自分の体重をコントロールできる奴の方が、なんかマトモな気がするんだよwww

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>>12
それを言うなら自重トレーニングだって、日常の作業や労働には役に立たない
懸垂みたいに自分の体を持ち上げる動作や、腕立てみたいな前に押し出す動作は必要ない

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若い頃に、一度はカツンと身体を大きくしてマッスルメモリーの上限値を上げておくと
歳取ってからも筋肉の維持が楽になるよ
https://wired.jp/2018/03/11/muscle-memory...

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>>13
まるっきりリンクする筋肉ではないけど、少しは役に立つだろ。
懸垂は、電気工事士が電柱に登ったり大工がハシゴに登ったりする時とか。
腕立ては思いつかん。

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ベンチプレスで胸だけでかくなった体じゃなく寧ろ胸は控えめで腕や肩や背中が大きくなっててかっこいいな

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