自分の“うつヌケ”を語るスレ

出口が見えないうつ患者にささやかな希望を与えるための救済スレです
語れる方、ボランティアだと思ってひとつよろしくお願いします

Q1:うつに陥ったきっかけは？
Q2:うつの暗闇にいた期間はどのくらい？
Q3:うつの暗闇にいたときの気持ちは？
Q4:うつからヌケられたきっかけは？
Q5:ヌケたときの気分は？
　

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>>1
人の良くなった話を聞いて楽になる話と逆の話があるので気を付けなよ

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憂鬱な時は息が上がる位の運動しな。運動後は不思議とスッキリするもんだ。
あと、基本暇すぎが原因なんだよ。うつは。
自分の内面に意識が向く時間がありすぎるから、考えすぎてしまう。自分の事なんて考えている時間が無いくらい働け。
働く＝運動＋忙しい　でうつになんてならん。

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>>3
病状をまったく理解できてない
憂鬱な気分と大うつエピソードとは別物だということをまず理解しないと話にならない
話題に参加する資格なし

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