大昔の人達はどんな筋トレと食事してたんだ

彫刻見ると、みんな凄いマッチョで無駄な脂肪もない
ボディービルは100年の歴史しかないが、紀元前なんてどうやって筋肉付けたらいいのか
わからなかったと思うけど・・・不思議

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ルキウス・アンナエウス・セネカ
「最も価値のある 剣闘士(Gladiator) は美形の者である」

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俺が昔読んだ本には、「スパルタ人のスタミナ源はイカだった」と書いてあった。
まあ、良質なタンパク質ではあるわな。
だがトレーニングはどうだったんかね？
奴らのバーベルプレートなんて見た事ないし、腕立て伏せみたいな自重トレだったのかな？

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　太古の人は自然食で体のつくりやパワ〜が違うワニよ
ワニさんが知る限り曾祖父から琉球墓創り棟梁で財産家じゃったワニ家ワニが
爺もワニさんが幼い頃８０歳まで現場でて陣頭指揮しておったワニ
体は小柄ワニが２００キロも３００キロもある石担いで技術で作る墓ワニから
相当な腕力だったという、若い頃上腕二頭筋なんか相当凄かったと
今年９２歳はんぼけ婆たんた言ってたワニし、ワニさんが５才頃すでに７０も超えてた
ワニが背中も胸も腕も毛ぼうぼうで上腕二頭筋とか確かに今時ボディ〜ビルやってる
人より出てた気がするワニ

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昔の人は車のない徒歩や電動工具のない作業だから筋肉量はすごかっただろう。
ほんの少し昔でも、コンクリをのみと金づちではつってビルを建設したり、ショベルカーがなく人力で穴を掘ったりと相当な運動量だったし。
昔の人にならい公共機関を一切使わず、エスカレーターエレベーターなど電動工具など労力を軽減させる道具を一切使わずに三年年位生活してみれば筋肉モリモリになると思う。

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>>5 　アイ！　ドマヤーヌ　ウェーカタネー？　イッページョートーヤイビーン

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葉っぱを飛び越えたり，子牛を持ち上げたりして鍛えた。

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「たしか子牛を持ち上げて鍛えていたレスラーがいたハズだが、誰だっけなあ？」と思って検索したら、興味深いYahoo!知恵袋にブチ当たった。
古代からすでにダンベルは存在してたみたいね。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q136960553...

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“強い子の『ミロ』”の商品名の由来にもなったクロトナのミロの逸話だね。

筋肥大の三原則（「過負荷の原則」「漸進性の原則」「継続性の原則」）
についての大変わかりやすい例え話として、アメリカでは運動生理学と
ミロの話はセットになっている。

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食事はマンモーの輪切り肉や木の実とサル酒
トレーニングは日常の生活（仕事）で十分

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スレがみたいなのはだいぶ誇張してるらしいけど。

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農耕民族の日本人なら普通に仕事してたら筋トレになる

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