腕を鍛える

夏になったら腕が露出して、ひ弱だとダサすぎる。
女性も男性の腕は好きらしい
上腕40cm欲しいわ

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身長１８０ｃｍにしてみた。この筋肉なら縦にこれくらいあったほうがちょうどいいね。
背が低いと筋肉つけても横に広がってしまうからボックス正方形に近くなってしまう。

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加工後。　

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>>32
ビルダーって鈍くさいの多いんだ

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筋トレやったら、どんな競技も出来ると思ってるのか？
バカかよｗ何でもいいからちょっとくらいスポーツかじってみろ

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筋肉ありすぎるせいでドン臭くなるには相当筋肉付ける必要がある。
ボディビル頑張ってる春日でさえあんなにヒョロヒョロ。
筋トレのし過ぎで俺は運動神経悪いんだと言っている人は
筋トレしなくてもドン臭い。
単にドン臭い奴が筋トレしただけの話。
たいして筋肉無いくせに自分がドン臭いのを筋トレのせいにするな。

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運動神経は才能だからな
筋肉は努力すれば誰でもつくが運動神経はそうは行かない

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ばかみたいに食わなきゃいくら筋トレしたって筋肉なんてつかない

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>>39
素人そうだから言っておくが、そこらへんのど素人は普通の食事だけでも筋トレすれば
ある程度はつく。だからライザップは痩せながらでも筋肉はつけられる。
けど素人目でマッチョぽいなと思える体になるには消費カロリーを超える食事を少し超えるだけの食事が必要になる
ゴリゴリのボディービルダークラスになると、1日6食以上で大量のサプリと週5日以上の筋トレが必要

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[YouTubeで再生]
5kgダンベルひたすらやっても太くならない
これくらいの勢いでやらんとダメ

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くそアメ公の異常発達した筋肉の画像をさんざん見たから
>>1の画像を見てもなんとも思わんわ
中途半端
ttp://matome.naver.jp/odai/2137894878460319701
この中の奴ら並になってから画像載せろよ

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