スクワット200kgを目指す

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001 2015/11/08(日) 00:32:17 ID:DbWR0LLZZ6

足の筋肉は6割以上占めるからダイエットにも有効だし、
年取ったら足から来るから老後にも役立つ
さすがに若い頃に200kg上げた奴が老後、歩けなくなるほど筋力が落ちることはないだろ
ベンチしかやらないって足が貧相で笑える、足は鍛えた方がいい
俺はメイン120kg3レップしか出来ないから、まだまだ道は険しい

https://www.youtube.com/watch?v=1xdf9WA359U

※省略されてますすべて表示...

038 2015/11/21(土) 00:45:54 ID:KxJ1OwDwCU

>>37
wwwwwww

039 2015/11/21(土) 00:48:19 ID:KxJ1OwDwCU

wwwww

040 2015/11/21(土) 01:06:04 ID:JsAVP826zQ

http://www.newsch.info/archives/10056875.htm...
ここに沢山あった。
やっぱスゲェわ、外人さんはレベルが違うな。
合成とか加工とか簡単に出来るから、鵜呑みには出来ないけどさ。
日本人は足が短く太いからなかなかこうは行かないね。

041 2015/11/21(土) 03:02:53 ID:KxJ1OwDwCU

女性にもオススメ

042 2015/11/26(木) 20:07:17 ID:E6IUpWTt66

俺的には、脚は細い方がいい。

043 2015/11/29(日) 01:03:52 ID:6BPbUUjtjY

200㎏上げる位だと逆に故障で膝いわす人おるな
200㎏上げる位だから体重もあるだろうし
俺的には200㎏はいらん

ビッグ3　300㎏でハーフマラソン完走できる位でいいや

044 2015/11/29(日) 11:37:49 ID:s7.NUsddrY

それなりに体重があればピョンピョン跳ねるだけで負荷になるから
縄跳び一日３００回でそれなりに効果ある

045 2015/12/01(火) 16:08:45 ID:SgM.ZKQWHo

......

046 2015/12/02(水) 06:13:07 ID:Znv87ltNtQ

[YouTubeで再生]

皆さん　スゲー

047 2015/12/03(木) 11:54:40 ID:gUlBNjsVpY

>>46
皆さん　スゲー　弱そう

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