ライザップ・・・
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ライザップは凄く痩せるって評判だけど、あんなに極端にタンパク質だけの食事制限をして ランニングと激しい筋トレをすれば痩せて当然でしょう。
反対に２ヶ月経った後のリバウンドが心配ですよ。
あんな食生活を長く続けられる訳無いし。
実際にテレビの企画で痩せたチュートリアルの徳井さんも
すっかりポッチャリに戻りました。
私は晩御飯を「豆腐一丁・キャベツサラダ山盛り・好きな一品（少量）」にしてからは
痩せたままで安定していますね。
豆腐に飽きたら高野豆腐に変えたり
茶碗に軽く一杯のご飯とみそ汁（どんぶり一杯）にして変化を付けています。
結局、リバウンドするような無茶は体を痛めつけるだけでやるだけ無駄ですよね。
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