禁煙すると鬱が改善する!?

自分は､十年来のウツ持ちのヘビースモーカーなんですが､
最近の海外の研究では『禁煙するとうつやパニック･不安が改善される』という報告もあります

たばこがメンタルヘルスの面でも悪影響 禁煙は抗うつ薬よりも効果的 ...
tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2014/003408.php

喫煙者はうつ病のリスクが高い｜タバコと病気｜すぐ禁煙.jp
sugu-kinen.jp/efficacy/disease/17.html

明和住民のうつ病患者さんで喫煙者だった方は､実際　禁煙したら鬱が治ったりしましたか?
また禁煙外来でキッパリと禁煙できるものなんですか?

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