シミ、肌荒れ、にきび痕

先日、鼻の頭にニキビができて、潰れた痕が茶色く残ってしまった・・
とりあえず、アットノンを塗ってます

で、改めて鏡を見ると、写真を見ると、肌汚いなぁ・・

ググると、化粧水とか乳液とか、種類多すぎて、わけわからん。
洗顔やりすぎは、皮膚を傷める模様

美肌ケアしてる人、肌荒れやニキビ痕がキレイになった人いますか？
オススメの商品や薬、普段の習慣はありますか？

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アレルギーも含めて原因を特定して元から絶たないとダメだと思う
荒れる原因は内蔵の不調ってことが多い特に腸環境は重要

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