便秘について
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001 2012/10/08(月) 20:33:43 ID:dzEq6P5QaQ
健康の邪魔となるものといえば便秘ですよね
解消法や経験談などどうぞ。
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082 2017/04/02(日) 16:57:49 ID:KKPj0D1pIU
>>81 緑茶にもカフェイン含まれてるよね。
日本人総便秘になってもおかしくないはずだが。
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083 2017/04/02(日) 18:10:24 ID:8GcHC8EXRM
その辺は単に個人差でしょうね。
寝しなに飲んでも影響ない人もいれば、眠れなくなる人もいるし。
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084 2017/04/03(月) 01:17:18 ID:aHhuvZCLA6
085 2017/04/03(月) 14:13:42 ID:lUvscxLQU2
コーヒー飲むと胃が荒れるけど
お茶だと荒れない
その辺に有るのかね？
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086 2017/04/03(月) 19:18:39 ID:0kQDDTpn/I
>>83 体質だよね。
俺、寝る前にコーヒーガンガン飲んでるけどすぐ眠れる。
昔から、便秘で悩んでる人は食物繊維を多く含んだものを食べなさい。とか、運動をしなさいとか言うけどそれでいいのかな？
独身者だとそんな食事取れないし、運動する時間も取れない。
サプリでどうにかならないかな？
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087 2017/04/03(月) 22:24:23 ID:1EcTrn14hE
便秘というか、出づらいときは背筋を伸ばして後ろに反るぐらいの姿勢になると意外とすんなり出ることに気づいた。
我が家が洋式便器になって２０年ぐらいだが、ずっと前かがみになって踏ん張ってた・・・
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088 2017/04/04(火) 10:02:17 ID:Fl.2AOV5/g
>>87 それもあるね。
俺が編み出した方法は『咳をする』だ。
最後のもうひと踏ん張りってところで詰まって出てこないとき、咳をしたらスポッと抜け落ちるように出た。
咳をするときってお腹に力が入って、かつ肛門が緩むみたいだよ。
便秘ってようやく出たあとの開放感がたまらなくいいよね。
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089 2017/04/20(木) 12:23:57 ID:aC1JbUZlac
090 2017/05/18(木) 01:57:55 ID:SfP/I8hnw6
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