便秘について
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001 2012/10/08(月) 20:33:43 ID:dzEq6P5QaQ
健康の邪魔となるものといえば便秘ですよね
解消法や経験談などどうぞ。
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002 2012/10/08(月) 20:46:50 ID:cCjTkRCyDo
出口が便秘で、中が下痢なときはすごいよ。
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003 2012/10/08(月) 21:01:23 ID:XSGz1Kh4Sc
004 2012/10/08(月) 21:14:19 ID:dzEq6P5QaQ
最近週に一回ぐらいしか出なくて、体重55kgから58kgぐらいに増えた
下腹もかなりぽっこりしてきたし困ってるわ･･･
ヨーグルト、蒟蒻、バナナ、野菜てんこ盛り
どれも効かない！
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005 2012/10/08(月) 22:47:06 ID:n2J29B7hR6
大根おろしを毎日６cm食べる。
おろしてから30分以内に汁まで飲む。
酵素が効いて毎日どっさり。
体重も減る。
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006 2012/10/08(月) 23:24:24 ID:Mj/2u1ltZs
朝 目を覚ましたら
布団の中でいいから 仰向けになり
上半身 仰向けのまま 左足ひざを右足ひざのうらに付けてお腹をねじるようにする
今度は 反対に 右足ひざを 左足ひざの裏につけて お腹をねじるようにする
毎朝20セット位やってみる
宿便まで出るようになるよ
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007 2012/10/09(火) 00:21:10 ID:2ARu5BwPjg
008 2012/10/09(火) 01:42:47 ID:wDXdx2Nu/E
小麦製品をラーメンでもお好み焼きでもたこ焼きで良いから、
丸一日以上試してみなさい必ず通じが良く成ります。
タップリ、キャベツを入れたお好み焼きが理想的です。
続ければ一週間で１kgのダイエットになります。
出るまで他の炭水化物は出来るだけ禁止してください。
通じが良くなるので下腹もスッキリスリムになります！
カルシュムやビタミンや鉄分が不足するので、牛乳やお魚や
サプリを必ず忘れず取ってください。
米やそして繊維質の強い野菜はダメです、逆効果で腸内に溜まり
どんどん水分を失うだけで悪化します。
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009 2012/10/09(火) 09:20:59 ID:GieBH2cW7M
010 2012/10/09(火) 13:20:44 ID:OI.6DBFT8U
011 2012/10/09(火) 21:48:59 ID:dXy9Yn5lr2
ヨーグルトを一日に1.8kg食べても効果なかったな。
どか食いが一番効果的な気がする
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